修身韞德，恬淡靜養。靜養是曾國藩修身、養生的重要方法。從很年輕的時候起，曾國藩就養成了靜養的習慣。此後一直到他去世的當天，這一習慣伴隨了他的大半生。
1842年，曾國藩在家書中對幾位弟弟説：“予身體較九弟在京時一樣，總以耳鳴為苦。問之吳竹如，雲只有靜養一法，非藥物所能為力。而應酬日繁，予又素性浮躁，何能着實養靜？予時時自悔，終未能洗滌自新。” 翰苑英才不是那麼好當的。為了不丟臉，必須努力温習功課，天天學習。各種應酬也很多。這些事情耗費了曾國藩大量的精力，讓本來身體就不怎麼好的他得了耳鳴的疾病。 朋友吳廷棟（號竹如）告訴他，要想治好耳鳴，只有靜養一個辦法。於是，曾國藩開始改變。
除了疾病迫使曾國藩靜養外，他的老師唐鑑特別強調一個“靜”字，也對他立志靜養起到了很大作用。唐鑑對他説：“若不靜，省身也不密，都是浮的，總是要靜……最是靜字工夫要緊。”一個人做不到心靜，就做不好修身。 曾國藩的靜養之法，主要是靜坐。他為自己制定的日課十二條，第二條就是：“主靜，每日不拘何時靜坐半小時。” 曾國藩每天靜坐的習慣一直持續到他去世的當天。他去世的時候，正是“端坐”着的，也就是在靜坐養神。
很多人在靜養上，做得非常差。事情特別多的時候，千頭萬緒，修身方面總是破戒，無恆，意志不堅，感覺特別不好。明知道睡前如果在牀上讀幾十頁書的話，心裏就會澄淨很多，但也一直沒能堅持下去。心總是浮的，躁的，心態很不好。 相信不少朋友和這狀態差不多。有的朋友沉溺於遊戲，有的沉溺於打牌，也有的是忙於做正事，真正做到閒適坦蕩的，恐怕很少。不妨學學曾國藩，每天給自己的心靈幾十分鐘沉靜的時刻。