如何訓練英語聽力？

聽力真的需要練好幾年嗎？提高聽力的關鍵在哪裏？回過頭來看，答案很簡單。我卻走過了許多彎路，浪費了青春年華的大量時光。

起初我的聽力用了好幾年的時間也沒有明顯提高，原因很簡單，我靠的是耳濡目染。聽各種英文歌、電影精彩片段、名人演講等等。我幻想通過多聽，聽力自然會提高。多聽自然會提高，這個沒毛病，關鍵是性價比太低。提高的幅度和效率讓我很不滿意。

現在看來，聽力的功夫不只在聽上。練好聽力只需要3步。

（一）通過聽寫達到徹底掌握。

一定不要聽許多東西，而是選擇一個聽力材料就徹底把它拿下。材料裏的每一個單詞、每一個短語都要聽清楚。為了達到這一點，你必須聽寫（這是絕大部分人都不會去做的事情，因而）。

當你聽寫的時候你會發現，你跟不上音頻。有好多單詞短語聽不清。而聽清的內容來不及寫下來。這都不要緊。只要把聽清楚的單詞寫下來就好了。為此你會聽許多遍。每一遍都能寫下更多的東西。但最終寫出來的東西依然是殘缺不全的。因為某些單詞、短語，自己確實沒有掌握，就是聽不懂音頻裏在説什麼。

而到了這時候，你其實已經有許多收穫了。比如，能聽懂的內容，你進行了多次強化更加熟練了。另外，你發現了自己聽力上的具體的漏洞——你找到了一個聽力材料裏面到底什麼地方是你沒有掌握的。接下來你要做的事情就是對照材料的原文，把這些漏洞都補上。

因為這些漏洞因為聽不清聽不懂，所以它們已經讓你痛苦了好幾遍。那麼在筆記上，通過書寫補上這些漏洞的過程中，你對它們的印象會非常深刻。

然後重新聽寫，直到你精確的聽寫下來全部內容為止，標準是一個單詞都不要差。許多人都會以為這麼做很慢、很麻煩。確實看起來很慢、很麻煩，但是這樣做能保證你穩步前進，在每個聽力材料上都獲得突飛猛進的收穫，那種成就感是巨大的。而且，這麼做的最大的好處在於，幾個月或者一年之後你不會悔恨——悔恨自己花了很努力聽力卻沒有長進。

我們再來梳理一下步驟。

1. 找一段5分鐘以內的聽力材料（起步的時候最好找1-2分鐘的）。

2. 反覆聽寫，直到寫下你能聽懂的所有內容。

3. 對照聽力資料的文字內容，把你的聽寫漏洞都補上。

4. 重複上述過程，直到你能一字不差的聽寫完整。

5. 這個過程雖然有點兒苦，但每一刻你都能感受到收穫和進步。你會發現，音頻裏的語速似乎越來越慢了，你會發現他們説的話不是混亂的而是有結構的，你會發現你一直以來的漏洞究竟在什麼地方，你學到了非常具體的東西——單詞、短語、語法。

而如果你果然這麼去做，只需要20段音頻，就能讓你的聽力突飛猛進到連你自己都不相信的程度。

對於我來説。我練習過20多篇英語經典文章的聽力練習，因為反覆折騰了這麼多遍，那麼我直接把這些文章背下來了。順便，大幅度提升了寫作能力和閲讀理解能力。

這個過程中，我的感悟是：人生最悔恨的事情，莫過於你很努力的花了很長時間卻發現自己沒有徹底掌握任何東西。

（二）通過集中攻關單詞和短語。

許多聽力問題本質上是單詞短語問題。這個邏輯非常簡單，如果一個單詞你從來沒聽過從來沒見過，寫出來你都不認識，你怎麼可能聽得清聽得懂呢？

所以單詞的功夫必須下。對於聽力而言，內容一般不會包括很生僻的單詞。所以，詞彙表的單詞你已經掌握了70%就沒問題來了（對應不同階段有不同的詞彙表，高考、四六級額、考研、託福等等都有對應的詞彙表）。

此前的聽寫練習，已經幫你掌握了不少單詞。而餘下的單詞量，就是你必須專門攻克的。那麼究竟如何迅速掌握聽力中經常出現的單詞和短語呢？方法非常簡單。

找一本聽力小冊子，把裏面的內容當作閲讀理解對待，把你遇到的生詞做成詞彙表。你的這個詞彙表，就是聽力裏面經常出現而又是你恰恰沒有掌握的內容。2-3天的時間裏集中時間徹底拿下就好了。

（三）通過發音達到聽力的最高境界

聽力的最高境界是發音。如果你進行過深度發音練習，那麼聽力內容你不但能聽得清，而且，你甚至能感受到説話人的舌頭在怎麼動！

發音練習也不復雜。因為英語發音和中文發音裏面有很多相似的地方，這些內容你不用練自然而言的就掌握了。而英語和中文的發音差一點，就是你要攻克的。關鍵是，這些差異點並不多！

比如rose這裏的r，需要把舌頭在口腔裏捲回去再彈開順便發出那個特定的音。而take，這裏的t的準確發音，也有一個把舌頭捲回去再彈開的動作（只不過，動作幅度沒有r那麼大）。如果你果然這麼做了，你會發現自己的發音馬上變得地道了。

對照音標的表格説明，把這樣的發音找出來，專門練習。慶幸的是，中文和英文發音裏有明顯差異的不過12個。這都是在短期內可以快速提高的。

走過這個階段之後，你會發現，你不僅能聽懂聽力裏面的每個單詞，而且你能聽懂單詞裏的每一個音。這樣，在聽力中最小的錯誤，你都能避免。

那麼你的聽力就直接奔滿分了。在此過程中，你的閲讀理解、寫作能力也得到了大幅度的提升，跟外國人的交流更加自信了。