@浦東學子家庭，開學有焦慮？“夾心餅乾”式溝通了解下

隨着新冠肺炎疫情的有效控制，6月2日起，上海的低幼兒童也正式迴歸校園，自此上海的中、小、幼全面復學。經歷了史上超長“假期”，及新興上課模式“空中課堂”，孩子們重新迴歸校園開始正常學習。在歡慶“神獸”歸籠、同學相聚的同時，家長對孩子們開學伊始的心理和學習充滿了些許的擔憂。最近，為此前往精神衞生中心就診的家長和學生人次明顯比平時有所增加。針對家長的擔憂、學生的焦慮，小布邀請了浦東精神衞生中心的專家秦虹雲醫師來給大家支支招↓

復學過程中，面對新的挑戰和機遇，孩子們可能會表現出不適應，存在各種各樣的困難。如何與孩子們及時有效溝通，幫助他們度過這段特殊時期？結合最近門診中的案例，為大家送上兩點建議：

多溝通，從孩子的角度理解孩子

人類自從有了語言，便學會了溝通。語言是人類進行溝通表達的方式和工具。一般來説，溝通的效果分為四個層面。第一個是事實層面，也就陳述的內容；第二是情感層面，也就是講話者所表達的情緒；第三就是關係層面，也就是講話者和聽話者之間的關係如何；第四就是需求層面，就是講話者對聽話者傳達的心理或其他需求是什麼。

比如孩子對家長説“我以前一定會抓緊時間完成作業，經過這麼長的網課後，目前，我即便心理知道應該完成作業，但是就是磨蹭到凌晨1、2點了也不想寫作業。”

這個事實層面説的就是孩子心裏知道應該寫作業，但是不想寫。寫作業這個事情存在困難。情感角度來看，這句話反映孩子一點點自責和內疚，也有苦惱和痛苦的成分，自相矛盾無法自拔。那麼從關係層面來講，説明孩子對家長是信任的，親情關係是穩固的。孩子敢於鼓足勇氣對家長講出這個事實，表達了自己心中的糾結和矛盾心情，説明家長在孩子成長過程中，給了孩子足夠的安全感，在養育過程中，家長無數次幫助孩子走出困境建立了足夠的信任。第四需求層面，就是説，孩子信任家長，在講出自己學習中的苦難後，相信家長能一如既往地想出對策和辦法，幫助自己走出困境。

總之，面對越來越複雜的學習過程，如何理解學習過程中的困難，查找學習過程中問題，有建設性地幫助孩子緩解焦慮，走出困境，是父母對待孩子學習中碰到問題或難題的關鍵。

多給予孩子正向積極的鼓勵

復學伊始，孩子在體會了和久違的同學老師見面欣喜之餘，也面臨恢復學習的緊張有序狀態，這些同樣需要一個過程。一般來説，行為習慣的養成需要3周左右的時間，所以家長一定要有耐心。

有時候家長髮現學習行為不理想的次數比較多，反覆提醒沒有效果的時候，建議採用“夾心餅乾”的形式來誘導。就是先説一點學習上好的行為，接着是目前需要改進的行為（也就是不好的行為），最後再肯定一點其他好的行為。以做作業走神為例，可以嘗試，“我看到最近你寫作業的速度在加快，從原來的每門課40分鐘，縮短到現在不需要那麼久，只要30分鐘就可以了；但是剛才，我發現你的筆尖停留在同一個地方10分鐘了，好像是思考別的事情，沒有專注在作業上；不過總體時間還在這個40分鐘內，我們現在開始繼續，可以嗎？”

通過這種，一方面肯定了孩子前期的努力，另一方面也指出了目前具體的不足之處，同時也給出了下一步具體的前進方向和奮鬥目標。所講述的內容具體在觀察到的行為和內容（事實層面），避免了焦躁情緒，有利於孩子接受建議並積極改正。

總之，學習是一個循序漸進的過程，在這個過程中，需要家長耐心及鼓勵，採取夾心餅乾式的方式來誘導孩子，逐漸養成或恢復良好的學習習慣。

【來源：浦東發佈】

版權歸原作者所有，向原創致敬