學了這麼多年英語，你現在的英語水平怎樣？有人卻可以在3個月內基本掌握一種語言，而且是自學。
自主學習（自學）是近年非常火的一個概念，在網絡資源高度發達的現在，我們有着比以往任何時候都更多的學習資料，但這意味着我們比以往更會學習嗎？這就不一定了。
資料歸資料，學習能力不足的話，再多的資料都沒用。
然後……他來了，一個自帶學霸風範的男人——斯科特楊：他曾在1年內自學完成美國麻省理工大學計算機專業4年共33門本科課程，後來還登上過TED的舞台分享自己的學習心得體會。
如何快速自學一門新課程/技能？學霸的背後，是強大無比的學習能力。我們一起來看看，最高效的自學技能如何養成！
一、元學習：畫出你的學習地圖
要知道，我們現在談的學習，並不是我們在學校上課，一切按部就班，並且各個學習科目一起推進的情況。學校教育有其必要性，但其學習效率其實是極低的，特別對於成年人，大家既沒有時間也沒有耐心像在校一樣學習。
為什麼學生時代的學習效率是極低的？除了多科目和按部就班外，更深層的原因在於學習“地圖”的問題。
學習地圖有三個重要的“指針”：
1.Why（目的）：你為什麼要學習這門課程/技術？
唯有找到學習的目的，才可能提供足夠的學習動力，且在學習過程中有一個明確的方向。
2.What（內容）：你知道你要學的東西，到底是什麼嗎？
這一點和學校教育相差甚遠。學校教育中，我們既不知道學習的目的（高考只是一個階段性目標，但並不是目的本身），也不知道學習的內容。比如數學，從來沒人系統地告訴我們，從幼兒園到高中，我們都要學習哪些數學知識，我們只是跟着書本老師走罷了。當然，你對幼兒園的小朋友系統講解，他也聽不懂。
但高效自學不可以這樣，我們必須清晰地瞭解我們要學的到底是什麼。
很多人在報考大學專業志願時，都是根據“自以為”的心態報的。許多人都會把心理學看成文科，實際真的是這樣嗎？如果你把心理學專業要學的專業課程都瞭解一下，你就會發現這個專業要學的東西和你想的不太一樣。原來心理學這麼多數據分析要做啊？怎麼還要學人體生理結構啊……
瞭解你要學的課程/技能的真實內容，是非常重要的一步。
3.How（方法）：最後一個指標就是，學習如何“學習”。
每門課程/技能都需要相應的學習方法。最簡單的例子，學習數學不能像學語文那樣背誦，需要做題。
我們必須找到學習的最佳方法。不過，“完美主義”也不可取，不要等到完成掌握了學習方法後再開始，因為你永遠無法“完全掌握”。最好的方式是一遍學習，一遍總結反思學習方法，不斷改進。這，也就是所謂的“元學習”，學習如何“學習”。
二、大投入：騰出大量時間並高度集中在所學項目
為什麼學生時代我們花了這麼多時間來學習，還是不能學好英語？其中一個關鍵因素是，我們真正花在學英語的時間並沒有你想的那麼多。看似學了多年，但實際上由於各個學科一起學，我們缺少了集中學習的機會。
所以，當我們回答了三個“地圖”問題，下一步就是安排大量的時間，集中學習，重點突破。
不過，很多時候我們並不是沒有時間，當你把事情的優先度放在前面，總可以抽出時間來的。事實是，影響我們集中學習的很多時候不是時間，而是狀態。
專注狀態的三個天敵是：拖延、干擾和變化。
1.拖延：讓80%的人變得平庸的根本原因。
當我們把學習時間都安排好了，我們就會自然按時學習嗎？更多的時候是，我們總是被其他事情吸引，把要做的事一拖再拖。直到deadline靠近，才急急忙忙的做。因為很多人都這麼做，導致這結果好像還過得去，至少公司不會因此責罰我。但自主學習不可以這樣。
如果凡事都等deadline，那麼斯科特楊也將和其他同學一樣按部就班4年學完，但他想1年學完，就必須有更強的執行力。
如何改善拖延問題？斯科特楊給我們的答案是：5分鐘法則。
拖延的內在機制很重要的一部分是畏難，當我們把看到整個學習計劃時，可能會嚇自己一跳：要花這麼多時間啊！難度太高了吧……另外一個機制就是無法專注下來，坐下來就想去上廁所，看會書就想玩手機，諸如此類的核心都是專注力不夠的問題。
5分鐘法則，就是心裏告訴自己：我再學5分鐘就好。5分鐘這一實際的概念，緩解我們對完成大目標的畏難情緒，因為很容易做到。而且也讓我們把心思再拉回來。
5分鐘後，如果還是想做其他事，那就去做吧！研究告訴我們，這樣做的好處是，一個個5分鐘將慢慢改變我們的習慣，最終變成一個專注力更強的人。
2.干擾：社會人的困獸之鬥
我們前面説了學校教育的一些缺點，但其有一個無可取代的優點就是干擾性低。
工作後，即使下班後很多人還需要繼續留意工作通知，加上家人朋友伴侶的聯繫，沒有外界干擾的時間實在太難得了。針對這個問題，我們能做的就是把干擾項降到最低。找一個安靜的地方，關上手機的聲音，短時間斷開網絡等方法，都可以讓我們暫時不被打擾。
3.變化：長期保持專注力的秘密
當我們總吃一樣菜，再好吃也會變味，學習也一樣。我們可以不斷變化，使用新的軟件、新的學習方法、測試方法，保持變化，讓新鮮感幫助我們堅持。
三、做中學：邊做邊學是最好的方式
再用到英語的例子：傳統學校英語教育，讓我們很難真的有機會用。於是，這麼多年過去了，許多人英語還停留的初中水平。
事實是，邊做邊學是最高效的方法。如果你想學英語，就應該馬上找一個地方，可以使用英語的地方；如果你想學吉他，就應該馬上買一個回來，而不是在挑選入門吉他時花三個月。
邊做邊學，最大的優勢是即時的反饋。無論我們做得好或者不好，邊做邊學都能讓我們馬上了解自己：吉他彈錯音時，你馬上就能發覺。即時的反饋，能讓我們產生最深的記憶，也可以讓我們客觀瞭解目前的狀態，讓我們及時地完善計劃。
以上幾點，是斯科特楊對高效自學的三個基本建議：
1.元學習：畫出你的學習“地圖”
2.大投入：投入大塊時間集中學習
3.做中學：邊做邊學是最高效的學習方法
當然，這三點只是基礎，關於高效自學，他還給出了很多建議，並出版了個人學習心得《如何高效學習》的完整分享，有興趣的朋友可以去看看這本書，相信會有很大收穫。
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