冬季氣候寒冷，注意養生~
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受西風氣流影響，預計我市今天晚上到明天白天，多雲轉陰，局地小雨，24小時內最低氣温8到10度，最高氣温13到14度，最小相對濕度66%。
6日:多雲轉陰，局地小雨,9-13度
7日:小雨,10-12度
8日:小雨轉陰,8-12度
9日:多雲,早上有輕霧，5-13度
人體舒適度：2級，冷，部分人感覺不舒適;
穿衣氣象指數：8級，冬裝，厚毛衣+棉衣/厚毛衣+呢外套；
感冒氣象指數：3級，較易感冒；
晨練氣象指數：4級，不太適宜晨練；
晾曬氣象指數：4級，可適宜晾曬；
高温中暑氣象指數：1級，基本不會中暑；
洗車氣象指數：4級，不適宜洗車；
啤酒氣象指數：1級，不適宜飲用啤酒；
森林火險等級指數：2級，森林火險氣象等級較低;
遂寧市城區環境空氣質量狀況
空氣質量指數:93
空氣質量級別：二級
空氣質量狀況:良
首要污染物:細顆粒物（PM2.5）
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。
特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養生要注意防寒
寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養腎至關重要。
飲食上就要時刻關注腎的調養，注意熱量的補充，要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。
黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病；
食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液循環，有損人體健康，因此，冬季飲食宜温熱鬆軟。
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