6月21日迎來夏至！夏至之後，將迎來最熱的三伏天，今年的三伏天從7月16日開始,一直到8月25日結束。一共有40天之長！
四川地處盆地，加上夏季雨水多，最大的氣候特點就是悶熱潮濕。
在炎熱的夏季，很多人都習慣在家中常備藿香正氣水防中暑。有事沒事喝上一兩口，若不行，那就一兩瓶……
但是問題來了，藿香正氣水真的那麼神嗎？夏季有哪些禁忌不能犯？
藿香正氣水預防中暑還包治百病？
成都市第二人民醫院中醫科醫生周勇曾介紹，藿香正氣水不能預防中暑，胡亂服用，可能會加重病情，他已接觸過不少此類病例。
有些患者在熱傷風后服用藿香正氣水，不良症狀不僅沒有消除，反而加重了。
圖據成都商報四川名醫
周勇醫生介紹，它不僅不包治百病，從根本上講，其主要是用來治療“胃腸型感冒”和“病毒性急性胃腸炎”的，和胃腸有關。
• 像風熱感冒以及非胃腸型的風寒感冒服用這種藥物，並沒有治療功效。
大部分人在夏天中暑，多屬於濕暑，伴有頭暈、噁心、想吐、腹瀉等症狀，遇到此類中暑才可使用該藥。
但要説到預防中暑，這種藥物是辦不到的。正確的預防中暑的方法，周醫生認為，應當是及早降温、補水並保持空氣流通。
圖據成都商報四川名醫
需要注意的是，藿香正氣水和藿香正氣液還有區別。“和藿香正氣液不同，藿香正氣水含有酒精，因此有更多禁忌”，周勇醫生提醒，喝了藿香正氣水，需要注意以下兩點：
• 不得立即服用頭孢，不然會引發中毒；
• 不得馬上開車，否則會影響安全駕駛，涉嫌酒駕。
炎炎夏季，除了預防中暑，這10個禁忌也要注意噢。
10個夏季禁忌千萬別犯！
隨着氣温升高、暑熱侵襲，人們往往會因不適應出現煩悶、食慾不振、失眠、焦躁、頭身困重等情況。一定要調整生活方式，正確養生。
1、忌：不開窗通風
夏季不少人怕熱，閉窗室內吹空調。
其實，潮濕悶熱、通風差的室內易引發中暑，而且使用空調不開窗換氣，空氣質量會變差，反而致病。
2、忌：常吃隔夜菜
夏天剩菜剩飯長時間放置，更容易產生亞硝酸鹽等有害物質，輕者出現腹痛、腹瀉、嘔吐等情況，重則導致食物中毒等問題。
3、忌：渴了急喝水
夏天出汗多，易口渴，很多人端起杯子猛灌水，這種方式也不對。
成都市第一人民醫院心內科醫生付莉曾提醒：越急的時候越要慢慢喝水。
圖據圖蟲創意
特別是高血壓病人和心功能不全的人要警惕！短時間內大量喝水，會造成血液裏的水容量急劇升高，影響血壓波動；
心臟功能不全的病人，本身就承受不了那麼大的負荷，如果一下子補充大量液體進去，可能會誘發急性心功能不全，這種情況就比較危險了，需要及時去就近的醫院處理。
4、忌：冷飲不離手
成都市第三人民醫院中醫科醫生陳敏曾介紹，夏季喝冷飲，反而比喝熱茶更易中暑。
我們夏天喜歡喝的冷飲，容易導致人體陰陽失調，出現陽氣避阻的情況。而且吃生冷的東西會損傷脾胃，中醫認為“諸濕腫滿皆屬於脾”，如果脾胃不好，內濕無法運化，抵抗力被削弱，自然也就更易被暑熱侵襲。
圖據圖蟲創意
而喝一杯熱茶，恰好可以促使汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量，達到降温的目的。
5、忌：沖洗冷水澡
炎熱夏季，衝個涼水澡固然可以降低體表的温度，但不是所有人都適合。
中日醫院中西醫結合心臟內科主任醫師黃力曾解釋，夏季出汗後，毛孔全張開着，這時候再用涼水一衝很容易感冒。
在涼水刺激下，血管迅速收縮，還會引起血壓上升、心臟供血不足等情況，尤其是有高血壓的老人。
沖涼水澡還容易誘發哮喘、氣管炎等呼吸系統疾病，以及胃腸疾病。
6、忌：整天不出汗
山西中醫藥大學附屬醫院治未病中心主任醫師陳燕清曾指出，現代人的生活方式大部分是多吃少動，容易形成脾虛濕阻的體質，這樣的體質最需要鍛煉出汗。
7、忌：中午不休息
南京市中西醫結合醫院心內科主任醫師邢俊武曾指出，夏季晝長夜短，不少人會漸漸覺得晚間睡眠不足，如果經過一個上午繁忙的學習和工作，體力和精力的消耗可想而知。
所以，夏季，午睡對防病養生也起着關鍵作用。
8、忌：飲食攝入不足
夏季身體出汗多、消耗大，易疲勞、沒胃口，不少人選擇吃點果蔬了事。
華中科技大學同濟醫學院營養與食品衞生學系教授黃連珍曾表示，天再熱，也要適當吃些瘦肉、魚、豆奶、雞蛋等。
食慾不好時可變換一下口味，吃蓮藕、冬瓜、絲瓜、西瓜、扁豆等夏令食品。
9、忌：整夜開空調
很多人睡覺喜歡整夜開着空調，但是這樣做很傷身。
山西中醫藥大學附屬醫院治未病中心主任醫師陳燕清曾表示，空調温度開得過低、一開一整夜這些行為極易使寒邪之氣進入體內，損傷陽氣，不要一味追求涼快。
長時間吹空調、吹風扇，會使寒氣凝滯在身體裏，身體氣血運行受阻，容易出現感冒、頭痛、鼻塞、面癱等病症。
10、忌：情緒太激動
河北省精神衞生中心副主任醫師徐濤曾指出，氣温超35°C、日照超12小時、濕度高於80%等，人體就會處於易激惹狀態，“情緒中暑”發生的比例就會明顯上升。
比如因一句刺耳的話、一件不順心的事便無比氣憤、出口傷人、揮拳相向、行為不能自控。
因此，夏季不僅要防身體中暑，還要防“情緒中暑”。
最近小夥伴們有被熱到嗎？
是否家中常備藿香正氣水呢？
來源：成都商報四川名醫、成都氣象