期貨交易的盤感，顧名思義，是指期貨的量價特徵，以及當變化作用於我們的感覺器官時，我們對這些現象的反應。盤感雖然是一個很簡單的心理過程，但對於我們的交易卻有很大的意義。有了盤感，我們就可以分辨出盤中的各種特徵和變化的屬性，確定它們的性質；有了盤感，才能瞭解自己的情緒變化；只有有了盤感，才能進行其他複雜的認知過程，也只有有了盤感，才能把握稍縱即逝的交易機會。因此，前人告誡我們，感覺是各種複雜心理過程(如感知、記憶、思維)的基礎，感覺是人類關於世界的一切知識的源泉。如何培養盤感，需要我們做以下兩項工作。
第一，打好基礎。
和任何工作一樣，培養盤感需要有一定的基礎。具體來説，有以下三點:
1.熟悉期貨交易規則:交易所制定期貨交易規則的目的是維護正常的交易秩序，保護平等競爭，懲罰違約、停止壟斷、操縱市場等非法交易行為。因此，每個交易者都應該熟悉、監督和遵守它們。一般來説，期貨交易規則可以分為廣義和狹義。廣義的期貨交易規則包括期貨市場管理的一切法律、法規、章程和規則。狹義的期貨交易規則僅指由期貨交易所制定並經國家監管部門批准的《期貨交易規則》，以及在此基礎上產生的各種細則、辦法和規定。交易規則應當明確以交易所為中心的所有交易規範，這實際上是交易所與其會員單位(客户)及其會員單位(客户)簽訂的共同合同。對於我們交易者來説，我們應該瞭解的期貨交易的主要規則是開盤、收盤、報價、收盤、記錄、收盤、交易結算和保證、交割、爭議處理和違約處罰。
2.切記技術分析理論:根據技術分析理論，任何能夠影響一個期貨價格的因素——基本面、心理方面或任何其他方面——實際上都體現在其價格上，技術分析和市場行為都與人的心理密切相關。因此，為了快速準確地瞭解盤面變化的影響，我們必須牢記技術分析理論。在期貨市場上，價格、成交量、倉位、時間和空間是技術分析的五大要素。一般來説，技術分析分為k線分析、切線分析、圖形分析、市場性質分析和市場結構分析。k線分析是指一條或幾條k線所反映出的人類貪婪和恐懼的心理狀態，在價格大趨勢發生之前提前發現一些跡象或信號。切線分析，即趨勢分析，通過分析趨勢的方向和運行時間，把握交易機會，判斷價格的未來發展。圖表分析是通過記錄價格或成交量變化的表格來判斷市場變化的整個過程中包含了哪些因素。圖表分析是所有市場分析方法中最古老的分析方法，它是對人類心理的研究，即交易者對不斷髮展的市場形勢的反應。市場性質分析包括震盪指數分析和量勢分析。振盪指標分析主要用於判斷超買或超賣市場。成交量分析只是用來驗證價格格局，倉位分析主要用來衡量市場以當前價格吸引新交易的能力。市場結構分析是幫助我們確定市場的位置，從而確定市場的後續發展。它包括季節性、時間段和艾略特波浪理論。
3.理解心理分析的理論:在盤面分析中，心理因素對於理解價格變化、人們的交易動機和交易者的行為非常重要。心理分析分為個體心理分析和大眾心理分析。個人心理分析主要是瞭解自身能力、性格、品德等的影響。從而幫助我們認識自然的自我，整合意識和無意識，實現真正的自我實現。羣體心理分析主要分析羣體癔症的產生及其後果，是一種從“市場心理到價格”的分析思維。
4.有自己的操作方法和分析體系:你的方法可以來自基本面分析、技術分析、心理分析中的一種，也可以來自它們的結合。但無論哪種方法，無論方法是如何獲得的，他們都必須能夠告訴你如何判斷交易機會，如何選擇交易機會。這是通過不斷的努力、學習、觀察來提高盤感的關鍵。而你的分析系統也要告訴你在什麼樣的情況下，選擇什麼樣的機會，比如日線、超短線、短線、中線或者長線。
第二，堅持訓練。
(1)每天堅持收盤後訓練看盤。
收盤後用靜態的角度再看一遍市場全貌。既然白天觀察、深入思考、動態總結都來不及，收盤後就要對市場的方方面面進行一次梳理和分析。日復一日的時間是在每日收盤後，最好是在晚上，因為盤中交易造成的情緒已經基本穩定。重新覆盤時間大致在2-5小時之間，步驟如下:
1.仔細瀏覽市場內所有主力合約，分析其現狀如下:長期、中期、短期走勢如何？你目前處於什麼水平的趨勢或行情？
2.哪些品種趨勢最強？哪些品種比較弱？有沒有和你交易機會匹配的品種？
3.如果有機會，這筆交易會採取順勢策略還是逆勢策略？是日內短線還是波段？何時何地進入市場？你打算建多少個倉位？目標價是多少？要多久才能達到目標價？入市後你會在哪裏遇到麻煩，也就是壓力和支撐在哪裏？什麼情況下你確定自己錯了？止損是整體執行還是分批執行？是在日內交易還是收盤交易執行？退出後有可能反向操作嗎？
4.歷史行情中出現過這個機會嗎？它是怎麼開始發展的？這個機會品種的外盤是什麼？
5.最近的市場有沒有讓你錯失的機會？為什麼不見了？如果再給你一次機會，你會如何把握？
6.自己的倉位走勢正常嗎？目前有可能加倉嗎？什麼情況下要加倉？什麼情況下會不加倉？如果趨勢不正常，什麼情況下會出局？外盤怎麼樣？
7.瀏覽各大網站，看看今天有哪些重大新聞？他們對市場有什麼影響？會影響你的交易計劃嗎？
8.股市怎麼樣？外匯市場怎麼樣？
(2)每天早上進行外盤和各種新聞報道後恢復看盤。
由於時差的原因，外盤的品種在第二天凌晨之後收盤，所以需要在第二天凌晨分析所有外盤走勢和早盤消息。通過回顧和分析，你需要明白:它們和你昨晚判斷的結果一致嗎？他們會對你的倉位或交易機會產生什麼影響？今天各種可能性的趨勢是什麼？你會怎麼做？
(3)日內品種分析與培訓。
真正的報價主要是跟蹤你持倉品種的實時走勢，明確瞭解其當日開倉、收盤、最高、最低的具體含義；分析一下盤中多頭和空頭的實力，盤中的壓力和支撐在哪裏，量價關係是否正常？如今市場參與的熱情如何？與開盤前的分析是否一致？整個觀看期間你的心情是怎樣的？你有沒有因為盤中干擾而改變交易思路？
(4)實戰。
實戰是對你的知識、技能、心理素質的最好考驗，是知識和經驗的紐帶。雖然你在交易前做了大量的分析和準備工作，但是在市場開盤後，你的心情往往並不像當初想象的那樣。你會發現“執行交易”和決定交易倉位是那麼的困難，也就是這個時候，新手和老手的區別很快就會出現。對於新手來説，昨晚的分析好像是出錯了，慌慌張張的。不過老將判斷盤面很快，反映靈敏。那麼，新手怎麼做才能像老手一樣遊刃有餘呢？這就需要對新手進行數以百計的實踐訓練。當你真正用自己掌握的交易方法去體驗交易，一次又一次的去體驗自己發現的獨特的交易機會，你就會逐漸有自己的盤感，成長為一個優秀的交易者。
總之，期貨交易意識很重要，是可以培養的。雖然很多新手朋友對期貨交易的經驗比較淺薄，但是沒關係，只要認真思考，深化自己應該做的事情，以後繼續觀察思考，那麼總有一天，你一定會獲得盤感，從而步入成功交易者的行列。