在一個風和日麗的晚上，我們的粉絲羣裏討論了一個十分深奧的問題——
不知道你們有沒有繞暈，反正我們是暈了。
於是技術小哥哥趕緊去查閲文獻資料，一頭埋在豆子的世界裏。（説到起名字，真的不得不拜服中文的博大精深，光是豆就有什麼黃豆大豆毛豆紅豆黑豆豌豆……）
等到掰扯完這些豆，天也亮了，終於可以交答卷給大家了！
01 什麼是大豆？
別看大豆是再普通不過的食物，它在 GB 1352-2009《大豆》中有標準説明。我們參考了國標，給大家做個劃分：
不是什麼豆都可以被歸為“大豆”的，按國標規定，高蛋白大豆的粗蛋白含量要求 ≥ 40% ，脂肪含量要求 ≥ 20% 。
除了顏色有區分，大豆果實的形狀也分為兩種，橢圓形和球形，所以大家偶爾會感覺買到的豆子有點區別。
當然，這些豆子都是曬乾了以後的樣子，那它們年輕時長啥樣呢？
是毛豆，沒錯，就是大家經常配着啤酒嗑的那種。
這種莢果生長到八分熟時採收的鮮豆莢，因為外皮有很多細毛，大家叫它毛豆。
當毛豆成熟後，就會脱水、變小、變硬，成為大豆。
大豆蛋白是和肉蛋白營養價值接近的優質蛋白，但大豆本身不易烹飪和消化，通常會被做成豆製品，來更好地被人們食用。
02 其他的都是雜豆
除了大豆之外的各種豆子，都叫雜豆，例如常見的蠶豆、豌豆、綠豆、芸豆、小扁豆、豇豆、鷹嘴豆等等。
豌豆是典型的雜豆，雖然它和青大豆一樣都是綠色的，形狀也差不多，但是它的主要成分是澱粉。
雜豆的主要成分為碳水化合物（澱粉），一般澱粉含量都在 50% 以上，蛋白質含量只有大豆的一半（ 20% 左右），脂肪也只有 5% 左右。
所以在蛋白質含量極高的大豆麪前，這些豆子確實只能算雜豆。
雜豆更適合作為主食，比如現在很多人家裏都愛吃雜糧飯/粥，是比較健康的吃法。
03 荷蘭豆和豌豆，又是啥關係？
説到這裏，不得不提一提大家很容易搞混的荷蘭豆和豌豆。
荷蘭豆是豌豆的一種，最早出現在中國南部接近東南亞的地區。大概在17世紀，有“海上馬車伕”之稱的荷蘭艦隊把它帶出中國，並傳播出去。
所以它在中國叫荷蘭豆，在荷蘭叫中國豆。
荷蘭豆還年輕，豆莢和豆子都可以吃，口感清脆，在法國的名字叫"eat-all pea"，可以理解成“全都能吃的豆”，很形象了。
而豌豆已經“老”了，外面的豆莢不能吃，只能吃裏面的豆子。
我們也要提醒大家，荷蘭豆雖好吃，記得一定要炒熟。
因為它含有對人體有害的皂素，需要高温才能破壞，如果沒有完全炒熟，可能會食物中毒。