此菜再貴也要給孩子做,強筋健骨又補鈣,每週吃一次,吃出好身體!很多家長都希望自己的孩子能夠長很高的個子,不僅不缺維生素,也不缺鈣,那麼這道菜就一定要學起來了。這道菜用到的材料和魚有關係。這道菜的名字叫做紅燒魚腩,魚腩是魚肚子上的肉。
首先我們要準備新鮮的魚腩肉,把它調製一下味道,這裏面可以加入一點點的麪醬,還有各種各樣常見的調味料,一定要用手去抓一抓,讓它的味道更加的入味。也可加入蘋果,增加果味。然後還要準備洋葱,胡蘿蔔,木耳。然後準備一個洋葱,把洋葱切成兩半兒,然後掰成洋葱片兒,要準備一些蒜薹把它切成大小適中的段。
接着要起鍋燒油,油温慢慢升高,加入洋葱爆香鍋底,因為洋葱的味道可以激發魚肉的香味兒。在鍋中加入一些老抽,然後把魚肉放進去,不用過於猛烈的翻炒,讓它和油融合,燉煮一會兒,然後就可以加入一點點的芡汁,再放入蒜薹,繼續燉煮,蒜薹不太好熟,所以要把它們煮一會兒,不要着急,魚肉也特別的耐煮。關火出鍋之前,也要再燜上一會,就是為了讓各種食材味道融合,悶上兩分鐘就可以出鍋。
這道菜看起來非常的有食慾,因為魚肉已經提前被醃製好了味道,所以它的味道也是適中的,吃到嘴巴里也是非常好吃的。如果願意吃的話,也可以加入一些胡蘿蔔和木耳,這樣也是非常好吃的,至於加什麼配菜,甚至有的人也可以把娃娃菜放到裏面,或者是加入一些寬粉,我個人比較喜歡加入一些寬粉,這樣吃起來也會非常的好吃。
在吃的過程當中,我們就不需要再加其他味道的調味料了,因為味道很足,所以可以配上大米飯去吃,這樣真的非常的好吃,孩子也會非常的喜歡,因為孩子不能吃辣,所以儘可能就不要再放辣椒了,可以多增加一些蘋果,增加果味兒,這樣可以增加魚肉的果香味道,孩子也會更加的喜歡這道菜,非常的下飯。
基本一週可以給孩子做一到兩次,促進孩子的食慾,你學會了嗎?趕快在家裏給孩子做起來吧,你還有哪些做魚的技巧?比如如何去腥?怎麼做魚的味道更鮮美?也可以在下面分享出來。