春天常吃孩子吃的菜，鮮香美味，增強記憶力，身體強壯少生病

文|蘋果媽媽（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）

誰説九零後媽媽帶不好孩子？我就是一名九零後寶媽，我每天早上打一杯純手工的豆漿，花幾分鐘給孩子做上一口熱乎的早餐，簡單的生活充滿儀式感。女兒兒子都被我打扮得很潮，聽着古典的純音樂配上自己做的一手好菜。種滿鮮花的陽台上架一個手工編織的小餐桌，和老公吃着親手做的牛排，裝點生活。如果你苦於沒有照顧孩子的經驗，就關注我一起變美、變健康吧！這裏有你需要的食補秘訣。

【木耳白菜炒肉片】

兩種蔬菜在一起炒肉，營養價值就不用多説了，這道菜我成功教給了手殘老公，他都能會做，姐妹們肯定都能學會。等下就簡單介紹做法。

大家應該知道黑木耳有排毒的作用，木耳的營養價值也不僅僅是這個，它裏面含有豐富的蛋白質、脂肪、多糖以及鈣、鐵等元素，其中鐵元素含量比較高。100克的幹木耳當中鐵元素含量達到185毫克，含量比還是很高的，因此缺鐵的患者可以多吃木耳。

食材：

木耳、白菜、肉片、料酒、醬油、葱、八角、紅椒幹、油、鹽；

做法：

1.將木耳提前泡發；白菜洗淨切成塊狀；

2.鍋內倒油後放入葱八角紅椒爆香；

3.將洗好的肉片放入；肉片翻炒後倒入醬油和料酒；

4.再加入白菜和木耳快速翻炒；

5.翻炒至蔬菜變軟後放半碗水加蓋煮；

6.煮至水收幹蔬菜變熟放少許食鹽翻炒入味出鍋即可；

蘋果媽媽温馨提示：

木耳洗乾淨再吃，因為木耳是根部有沙土，洗不乾淨會咯牙。

在繁華的街道上靜下心欣賞風景，在快節奏的生活中忘記煩惱，我不會停止努力的步伐，也不會被工作衝昏頭腦。我希望你能和我一樣有高質量的生活，過着小資生活，我們一起變老，做最潮的寶媽。我們一起在照顧好孩子的同時經營好自己，我是蘋果媽媽，我們一起努力！