下班後累得沒胃口？這種食品原料可以改進，做起來很容易

你們有下班後常常因為勞累過度而感到沒食慾嗎？我們吃這道食材可以很好的改善，不僅製作過程簡單而且還十分的營養美味，吃過這道食材的都説好！

我們的生活環境越來越好了，有很大的進步和提升，所以我們現在的物價房價都逐漸上漲，也正是這樣我們不管是學生還是在外打拼的上班族壓力都非常的大，常常要為了家裏人有一個好的生活環境而拼命工作，我們常常在勞累工作一天後回到家，整個人疲勞不堪，不想説話甚至不想吃飯，感到沒胃口沒食慾。

我們可以炒一盤能很好的增強食慾而且還能緩解工作疲勞的家常菜，秀秀今天給大家推薦一道家常菜，這道家常菜就是青椒炒肉，我們先來説説青椒，青椒嚐起來並不會感到辣，反而很清爽脆嫩，其中含有的營養成分可以很好的增強我們的食慾，能刺激唾液和胃液的分泌，促進我們的腸胃蠕動。

所以能很好的緩解我們食慾不振的情況，而且還能很好的緩解我們工作、學習上的疲勞，我們勞累了一天當然不能光吃素的，我們適當的葷素搭配上一些肉類是特別合適健康的，我們選擇用瘦肉代替肥肉，在夏季的時候食用清爽不油膩，還能攝入足夠多的營養成分，想學這道家常菜的小夥伴快來和秀秀一起學起來吧！

【青椒炒肉】的製作過程

主要食材：新鮮的青椒、瘦豬肉。

輔助食材：食用鹽、食用油、蒜。

1、先把我們需要的青椒洗乾淨，全部切成薄的青椒片，新鮮豬肉洗乾淨後全部切成小塊的豬肉條，剝少量的大蒜，把蒜瓣全部對半切開成片，用於提鮮，不喜歡的小夥伴可以選擇不加，放在一盤備用。

2、先拿出我們炒菜的鍋，往鍋中倒入適量的食用油，先把我們切好的蒜倒進鍋中爆出香味，然後往鍋中倒入我們切好的肉，高温翻炒三分鐘左右，直到瘦肉的血色消失我們就可以把切好的青椒倒進鍋中一起翻炒。

3、翻炒四分鐘以上，我們想吃辣的小夥伴可以往鍋中加入切好的紅椒愛哦，不喜歡吃辣的小夥伴可以不加，直到我們鍋中的食材全部炒熟後我們就可以按照我們個人的口味輕重往鍋中加入食用鹽，翻炒均勻後即可出鍋裝入盤子中了。

p好吧，我們在青椒炒肉的教學過程到此結束。一道家常菜的美味佳餚即將出爐。你知道你是否學過以上的生產工藝嗎？生產過程很簡單。我們能在10分鐘內趕到。博學的朋友可以藉此機會嘗試一下，並與有需要的親友分享。青椒含有很高的營養素。我們適當的消費對我們很有好處。關注秀秀讓我們繼續分享更加健康營養的家常菜！