現在整個社會都非常忙碌，有些人忙於賺錢，根本就沒有時間打理自己，甚至吃飯的時候也只是草草的應付。許多人都不吃早飯，認為早飯非常的浪費時間，還不如多睡一會兒，經常要餓一上午，非常的難受。其實大家沒有時間吃早飯的時候，這四種食物就是你們最好的選擇，非常的省時間，而且又能夠抗餓，所以大家沒有時間吃飯的時候，可千萬不要再餓肚子了。
第一，巧克力。
巧克力是很多人無法拒絕的美味食品，尤其是很多女孩非常喜歡吃巧克力，而且巧克力種類繁多，口味繁多，可以滿足很多人的需求。巧克力因其高熱量而非常抗飢餓，但如果你多吃這種食物就不好了。如果你早上真的餓了，你可以吃一塊巧克力來緩解一下你的飢餓感。不過，在女生減肥還是不吃的情況下，這種食物很容易讓人發胖。
第二，牛肉乾。
很多人都喜歡吃肉，但是早餐的時候吃肉的話就會感覺太油膩，有些人就乾脆選擇不吃飯，其實大家可以買一些牛肉乾來當做早餐，或者在路上的時候吃兩個牛肉乾，會非常的扛餓。牛肉乾是經過曬乾的，裏面的肉含量非常多，而且熱量也非常的高，吃兩塊之後能抗大半個上午。但是，牛肉乾這種食物大多數是經過醃製的，大家選的時候儘量不要選口味太重的。
第三，壓縮餅乾。
壓縮餅乾可以説是很多高中生的噩夢，許多高中生沒有時間寫作業的時候，就買壓縮餅乾，省出吃飯的時間來寫作業，這種餅乾是非常抗餓的。壓縮餅乾最初的時候來自於部隊，後來逐漸流傳到了我們的日常生活中，在人們沒有時間吃飯的時候可以買一包壓縮餅乾，吃完之後再喝一大杯水，通常就不會感覺飢餓了，並且能夠抵抗住一個上午。
第四，麪包。
麪包現在進入了很多人的餐桌，有些人就把它當做早飯來吃，有些人吃麪包的時候需要烤麪包，但是這樣太耗費時間，大家不如干脆買那種小袋的麪包，如果沒有時間的話可以拿在路上吃，而且還可以配一包牛奶，會更加有營養。並且，麪包的重量是非常小的，就算是放在隨身的包裏也根本不佔重量，特別適合正在上班的人。
早餐對人們來説是非常重要的，不吃早餐的危害很大，所以大家如果有時間的話，還是儘量吃飯吧。如果早上不吃飯的話，大家又會覺得很餓，不如就吃上面這四種食物，非常的能夠抵抗飢餓。而且這四種食物非常的省時間，大家再也不用擔心起的晚的時候，會因為吃飯耽誤上班的時間。