女性不想老太快，推薦多吃三種美食，排毒清腸，美容護膚

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

蒜蓉西蘭花

材料：大蒜、西蘭花 鹽、油、味精、香油。

做法：

1.將西蘭花改刀成塊。

2.鍋上火，加入適量水、鹽、油燒開，放入西蘭花略燙，撈出控淨水。

3.鍋覆上火放入少量油燒熱，倒入蒜末炒香後，放入適量油、味極鮮、鹽、味精調勻，再倒入西蘭花翻勻即可。

香辣姜爆花甲

材料：花甲、澱粉、料酒、醬油、香油、朝天椒、姜、葱、蒜

做法

1.花甲放入鹽水盆中浸泡3小時讓其吐盡泥沙，然後再清洗二遍，薑切片、葱切段、蒜拍末，朝天椒切段，澱粉調成澱粉水備用

2.花甲放入醃製器中加料酒、鹽、蒜末密封醃製

3.熱鍋温油，下薑片、蒜末、朝天椒爆香，加入醃製好的花甲、葱段翻炒，加入料酒、醬油繼續翻炒至花甲熟透

4.最後加入一碗澱粉水勾芡

5.起鍋前加鹽或雞精翻炒均勻即可

木耳炒豬肝

做法：1，將木耳用冷水泡發，揀雜後撕朵，分開，清洗乾淨;.葱切末，姜切絲。

2.豬肝洗淨後切成薄片，用濕澱粉抓芡均勻;

3.豬肝在熱水中焯一下，控淨水分;

4.鍋內放植物油，旺火燒至八成熱，把豬肝片下入油鍋內炒數下;

5.加料酒、葱末、薑絲、精鹽，再煸炒至豬肝熟透，倒漏勺裏;

6.鍋留底油，用旺火翻炒木耳;

7.炒至木耳亮滑透香時，把豬肝倒回炒鍋;

8.隨即加入味精、香油適量，拌和均勻即成。