冬季養生要會吃,不妨多吃以下食物,降血脂,增強免疫力,試試吧

大家好,我是中醫陳醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。

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清明菜

清明菜又名佛耳草,亦名鼠耳草,為菊科植物鼠耳草的嫩苗。其嫩苗煮熟,揉入米粉中做團,香糯可口,百吃不厭。它還具有很好的藥用價值,民間草藥名稱“追骨風”。清明菜味甘、性平、無毒,入肺經;具有祛風除濕,調中益氣,止咳化痰的功效;可用以治療感冒風寒,氣喘咳嗽,蠶豆病,婦女白帶過多以及無名腫毒等症。內服能降血壓,治療消化性潰瘍,以及祛痰、鎮咳、鎮痛等作用,一般人羣皆可食用。

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山藥豆

山藥豆有潤肺止咳的功效,對我們的腹部的保養是有奇效的。因為山藥豆當中有一些黏液的物質,有滋補肝腎,潤腸通便的效果,是天然的一種潤滑劑,可以益肺氣。而且山藥豆是補腎的良藥,山藥豆的營養物質是非常多的,可以增強體質,因此可以滋補血養顏,滋陰潤燥,所以説山藥豆是滋陰養腎的佳品

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山藥

山藥的營養價值極高,山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。常用可以滋肝潤肺,滋補身體,營養又健康。

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