天氣逐漸炎熱起來，人們的心情往往也會容易變得急躁不安，甚至還會莫名其妙的想生氣上火，這樣可真是不好呢！調皮的孩子也變得不愛出去了，整日都想待在空調屋裏，這樣下去體質變差可不行，別擔心，請關注我，教你利用飲食助力孩子健康成長，等着接受孩子的大拇指吧！
今天可以為孩子們推薦一種營養餐：蘑菇炒蛋。這是一個非常簡單的家常菜。蘑菇和雞蛋一起翻炒。這是雞蛋的完美搭配。味道好，小孩多吃長身體。
這種營養菜餚是用蘑菇，雞蛋，鹽，香醋，料酒以及其他食材和調味料製成的。可以向所有人解釋食用蘑菇的好處！
平菇裏面有一些特殊的物質可以使體內T淋巴細胞的能力增強，從而可以很好的增強人體對各種疾病的免疫力。多吃可以使我們遠離生病！解釋孩子吃雞蛋有什麼好處！
雞蛋富含蛋白質和氨基酸，這些蛋白質和氨基酸的結構與人體相似，因此進入人體後很容易被吸收，從而增強了人體的免疫力。下列可以分享這種營養美食的做法
第一步：用手洗平菇並擠出水。雞蛋打碎後，加一點醋攪拌。
第二步：煎雞蛋滑散後撈出，將煎雞蛋的油與平菇一起翻炒，加料酒，然後加平菇翻炒，加入準備好的雞蛋，然後簡單地用鹽炒一下即可。