入秋後，多喝這5類豆漿，香潤可口，養脾胃易吸收，比喝牛奶還強

早餐的首選，絕對少不了豆漿，因為豆漿是由各種豆類、五穀雜糧打磨而成，營養十分豐富。我們做豆漿的時候可以按自己的口味隨意搭配食材，黃豆、花生、紅棗、核桃、百合、蓮子等，味香濃郁醇厚，豆漿喝起來更香，容易吸收，不僅可以補充能量，而且還有滋陰潤燥的功效，非常適合秋冬季飲用。

立秋後天氣變得乾燥，要多喝些豆漿，養脾胃、降秋燥，讓家裏的大人小孩喝一杯熱乎乎的豆漿比喝牛奶還好。飲食上多吃點滋潤降秋燥的，以免引起身體不適。

下面給大家分享5款滋潤美味的豆漿！【花生紅棗豆漿 】

食材：紅棗，花生，黃豆有促進生長髮育、健腦益智、健脾養胃、潤肺化痰等方面的食用和藥用價值。紅棗能降膽固醇、保肝護肝等，特別是女性，經常吃點紅棗還能補氣益血，起到養顏護膚的效果。

這款豆漿口味香香甜甜的，能增加食慾，花生、黃豆、紅棗搭配有營養，美味又香甜！

做法：把黃豆和花生提前浸泡，紅棗去掉核。把所有食材都放入破壁機中，加清水(水的量按食材多少增添)，啓動濕豆功能，豆漿很快就做好了。

【 花生小米豆漿 】

食材：花生，小米，黃豆，純牛奶1袋，花生中加入小米、再和牛奶的完美結合，這樣很健腦益智，還能增強體質，比外面早餐店賣的包裝營養奶強百倍。

【 香甜南瓜豆漿 】

食材：南瓜，黃小米，黃豆，清水這款豆漿香濃可口，口感很順滑，一家大小超愛喝，不管春夏秋冬都適宜。南瓜、黃豆、小米是養胃的好食材，搭配打出美味的豆漿。

做法簡單：把黃豆、小米洗淨，提前一個晚上浸泡，早上起來，控幹水，再把南瓜切成塊一起放入破壁機中，加適量的水，啓動五穀豆漿功能。

【 花生玉米渣豆漿 】

食材：花生，玉米渣，黃豆，黑豆花生的蛋白質含量比牛奶、雞蛋和肉類都要高，能健腦益智，提高記憶力，平時我們可以吃些生的花生米，用花生米打豆漿，不僅能增加香味，還能補充營養，適合各種人羣飲用。

做法：把所有食材提前浸泡幾個小時，倒入豆漿機中，製作完成即可。

【 百合蓮子豆漿 】

食材：幹百合，蓮子，黃豆，大米秋季好食材---百合和蓮子，滋養脾胃，去幹燥又養人。

做法：把百合、蓮子洗乾淨，和黃豆、大米一起浸泡一個晚上。早上控幹水，把食材倒入破壁機中，用五穀豆漿功能，大約10多分鐘就做好了。

小貼士：

1、花生最好剝去紅皮浸泡，可以讓豆漿的顏色漂亮，口感也更好。

2、紅棗不用浸泡，去核洗乾淨直接投入到豆漿機中，豆漿的味道微甜，有股棗香味兒。