益生菌可不是“神藥”，寶寶便秘吃它更管用！還能順便提升春季抵抗力

其實，益生菌確實有一定的調節作用，但君君跟你講，用天然食材來調節寶寶的腸胃才更靠譜！

比如今天咱們做的這個米糕。加入了紫薯後，不僅顏色好看了很多，由於膳食纖維豐富，調理腸胃的效果是非常的好啊。

光能調理腸胃還不夠，寶寶粥米可以補充蛋白和碳水化合物，而小米更是補鐵、補維生素、補氨基酸。這道食譜的營養，可以説是超級高了！

再看這方方的小米糕，娃只看一眼肯定就被吸引住了。長相可愛，顏色又鮮豔，比平時吃的小零食看着還有食慾~

咬上一口，簡直軟到不行，彷彿跌到了雲彩裏。又細嫩又清爽，還有那麼一點點粘，回味起來香香甜甜的，比外面買的涼糕好吃多了！

把米飯變了個花樣做，不僅挽回了娃對主食的熱愛，營養價值可比吃米飯還高呢！

- 紫薯米糕 -

參考月齡：10個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材準備：紫薯60克、寶寶粥米15克、小米15克、澱粉10克

操作時間：20分鐘

難度分析：初級

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紫薯去皮，切成小丁。

*紫薯要挑那種表面光滑的，如果家裏的紫薯外皮有黑斑、或者發芽了，就不要再用了。

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寶寶粥米、小米，清洗乾淨，倒入鍋中。

*如果家裏沒有寶寶粥米的話，也可以用大米代替。

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鍋中繼續加入紫薯丁和適量清水。

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待水煮沸後，轉成小火。

*在煮粥期間，要不時的進行攪拌，這樣粥煮完才會濃稠。

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澱粉中加入適量清水，攪拌均勻。 我加入了約20克清水，姐妹們可以作參考。

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將水澱粉加入到鍋中，並不停攪拌。

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繼續熬粥至濃稠狀態，關火。 越稠越好，這樣做出來的米糕會更好吃呀！

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模具底部刷熟油，鋪一層油紙。

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將紫薯濃粥倒入模具中。

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用勺子把表面抹平，靜置一段時間。

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待紫薯米糕稍涼後，脱模，切成小塊。

*脱模的時候，用小刀在米糕四周劃一圈就可以啦，超級簡單。

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這款紫薯米糕，非常適合給寶寶加餐吃或者當小零食吃，小小一塊用手抓着一點都不費勁。

偶爾吃一次，寶寶嚐到新鮮的食物肯定驚喜的不行，在愛吃輔食的道路上是回不了頭啦~