這東西是“脂肪剋星”，比紅薯還有用！常吃清腸刮油體重悄悄的降

芹菜是我們日常餐桌上面常見的食材，因為其獨特的香味，有人愛有人厭。哈妹特別喜歡吃芹菜，口感清脆爽口，每吃一口都覺得滿滿的健康吃到胃裏面！

芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分，常吃芹菜可幫助人們潤腸通便，體重悄悄降！下面跟着哈妹一起看看美味的芹菜三吃，走過路過可不要錯過哦！

涼拌芹菜花生米

配料:

芹菜1把、花生半碗、鹽適量、白糖1茶匙、香醋1勺、生抽2勺、花椒油2勺、蒜3瓣、乾紅椒3個烹飪步驟:1.準備食材

2.芹菜放在沸騰水中，燙一分鐘，放涼水中過兩遍

3.芹菜切段，切蒜末，辣椒段

4.芹菜和花生放入碗中，我用的是烤的花生，也可以換成煮的花生或者炒的都可以

5.加入蒜末，辣椒段，鹽，生抽，香醋，白糖

6.加入熱的花椒油，拌勻即可

7.開吃~

肉末芹菜

配料:

精肉120克、芹菜200克、葱10克、姜10克、蒜10克、料酒10克、生抽10克、老抽3克、鹽適量、紅椒適量烹飪步驟:1.芹菜洗淨切末

2.精肉切末

3.鍋裏放油燒熱，放葱薑蒜炒香

4.放肉末炒勻

5.炒勻到顏色發白，加料酒

6.加生抽

7.加老抽

8.炒勻至上色後

9.芹菜放入

10.翻炒勻，加適量食鹽

11.炒勻後出鍋前加少許米醋

12.炒勻撒少許紅椒末即可！

13.肉末芹菜

胡蘿蔔熗芹菜

配料:

芹菜250克、胡蘿蔔1根、豬梅花肉100克、葱17克、大蒜12克、油20克、鹽3克、花椒粉少許、生抽1湯匙烹飪步驟:1.胡蘿蔔洗淨去皮切絲

2.豬梅花肉切絲

3.葱切碎

4.鍋中燒開水，放入胡蘿蔔絲燙9分熟，撈出瀝乾水分備用

5.芹菜洗淨，下鍋燙9分熟

6.撈出過涼水

7.芹菜輕輕攥幹水分，切段，大蒜切末

8.油鍋燒熱，放入葱碎和肉絲翻炒

9.肉絲炒至變色，放入花椒粉和生抽翻炒均勻出鍋

10.食材放入碗中

11.放鹽調味

12.攪拌均勻即可

13.裝盤食用

大家喜歡這個食譜嗎？歡迎點贊評論關注小編，學更多美食做法