大家好,今天給大家推薦兩道菜,營養膏,有時間就多做給孩子吃,可促進大腦發育,增強記憶,個子長得威武強壯。
1.彩椒燒腐竹,是由彩椒和腐竹兩個主要食材搭配炒制而成。彩椒富含多種維生素(豐富的維生素C)及微量元素,不僅可改善黑斑及雀斑,還有消暑、補血、預防感冒和促進血液循環等功效。腐竹含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利;
彩椒是甜椒中的一種,因其色彩鮮豔,多色多彩而得其名。在生物上屬於雜交植物。新鮮的彩椒大小均勻,色澤鮮亮,聞起來具有瓜果的香味,而劣質的彩椒大小不一,色澤較為暗淡,沒有瓜果香味。
2.酸梅蒸排骨,是由酸梅和排骨兩個主要食材搭配蒸制而成。營養也十分豐富,酸梅中含有的有機酸對我們的身體十分有益,它含有一種特殊的枸櫞酸,可以驅除使血管老化的有害物質。同時它還能有效抑制我們身體中乳酸含量過高,減少人體的疲憊感,
酸梅湯熱量不大,可降低血脂,去除油膩。對於容易疲勞、高血脂、高膽固醇和心腦血管病患,排骨含有豐富的含蛋白、脂肪、維生素