適合孩子的十全大補菜，爽嫩可口營養豐富，一週吃兩次腦袋更聰明

健康無疑是所有人都關注的事情，越來越多的人執迷於養生之道，這件事説簡單也簡單説複雜也複雜，而每個人的家裏都有小孩，孩子的養生其實就沒有那麼複雜，很多時候做到飲食跟生活上的調理，身體健康能保持的很久，而就飲食上面我們應該如何去做呢，今天我們就來具體聊聊這個話題！

飲食與我們的生活息息相關，若是選擇合理的飲食，對於我們的健康是非常有幫助的，家長可能會想破腦袋去給孩子做好吃營養的佳餚，而這裏有道菜對於孩子的幫助是相當大的，它就是蘆筍炒蝦仁。

蘆筍本身含有多種氨基酸還有大量的維生素B、鐵、鋅等元素，它裏面含有大量的硒元素，遠遠的超過了同類蔬菜，差不多與海鮮差不多了，對於小孩的健康是非常有利的。

蝦仁也是大家非常熟悉的食物，它可能是許多小孩的最愛，它裏面含有大量的優質蛋白，而且脂肪含量不多，非常適合於想要減肥的人食用。它裏面還含有大量的鎂，它對於心臟有重要的調節作用，同時能夠很好的保護我們心血管系統，而且有助於預防高血壓。

好了，今天的分享就到這裏結束了，網友們有什麼疑問的嗎？歡迎在評論區留言，謝謝！