紅棗與此物一起煮，子宮乾淨了，皺紋消失了，頭髮變得秀黑髮亮！

上了年紀的女人開始擔心自己的皮膚，臉上沒有水潤，也沒有光澤，看起來就給人不舒服的感覺。一些護膚品是對自己的皮膚有幫助的，但不能只使用護膚品，更重要的就是飲食了。今天營養師大喬給大家安利一款食物，美容護膚加養身。紅棗與此物一起煮，子宮乾淨了，皺紋消失了，頭髮變得秀黑髮亮！“它”就是銀耳了，銀耳裏面含有很多的膠質，銀耳有滋陰的作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。紅棗和銀耳都是養生的好食物，今天小編給大家準備了一款紅棗銀杏銀耳羹，喜歡的朋友就在下面點個贊吧！

紅棗銀杏銀耳羹

By 籣草児

配料：

幹銀耳 15克、紅棗 60克、白果(幹) 100克、冰糖 80克

烹飪步驟：

1.準備好銀耳，洗淨後用清水泡發。

2.準備好紅棗和銀杏。

3.紅棗取出棗核備用。

4.銀耳放入鍋中，加入清水大火煮開，小火慢慢熬煮30分鐘。

5.加入紅棗，繼續熬煮20分鐘。

6.倒入銀杏，熬煮20分鐘，加入冰糖繼續熬煮10分鐘。

7.熬好的紅棗銀杏銀耳羹分別給幾位長輩各盛一碗，吃得暖暖地。

烹飪小貼士：

選購技巧

1、色澤鮮白帶微黃，有光澤，朵大體輕疏鬆，肉質肥厚，堅韌而有彈性，蒂頭無耳腳、黑點，無雜質。顏色過於潔白的銀耳不宜購買。

2、品質新鮮的銀耳，應無酸、臭、異味等。存放時間較久的陳銀耳，不僅色澤會逐漸變黃，而且能因蛋白質、脂肪成分的變性而有酸氣或其他不爽的異味。

3、銀耳本身應無味道，選購時可取少許試嘗，如對舌有刺激或有辣的感覺，證明這種銀耳是用硫磺熏製做了假的。

大家喜歡吃這個嗎？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。