女性到了中年，三種美食換着吃，祛皺淡斑，美容養顏抗衰老

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

平菇雞蛋湯

材料：平菇200克、雞蛋1個、葱、澱粉、油、鹽、香菜

做法：

1. 將新鮮的平菇洗淨，撕成薄片，在沸水中略燙一下，撈出；

葱和香菜切小段；雞蛋磕入碗中，加料酒、少許鹽攪勻；用水勾芡少許澱粉。

2. 鍋中倒油燒熱，下平菇煸炒幾下，倒入適量水、加鹽燒開，倒入水澱粉、雞蛋液、切好的香菜，煮開淋上香油即可。

洋葱炒雞蛋

1.洋葱切細條，雞蛋磕進碗裏，滴幾滴酒，加鹽攪打均勻。

2.熱油鍋，倒進洋葱煸炒至出香味，把洋葱拔到一邊，倒入雞蛋液。

3.翻炒至蛋液全部凝固，加入適量生抽，翻炒均勻即可，撒點葱花會更香

雞肉咖喱

材料：咖喱塊 雞腿 洋葱 土豆 蘋果 姜、蒜 （這些材料的量可以根據人的多少來定）

1、準備好材料備用

2、把土豆、胡蘿蔔都切成塊

3、蘋果切成丁

4、洋葱切成丁

5、雞腿連骨頭剁成塊

6、雞腿肉焯水備用

7、鍋內加油，略多

8、放入薑絲和蒜片

9、倒入雞腿肉翻炒

10、加洋葱

11、加入蘋果丁，中火翻炒至洋葱出香味

12、加入土豆、胡蘿蔔丁

13、加入開水，沒過鍋內的材料，燉至土豆、胡蘿蔔熟透

14、加入咖喱塊

15、小火，慢慢的攪拌至咖喱完全融化，咕嘟幾分鐘，讓所有材料完全入味

16、香噴噴的咖喱出鍋啦