全網最火的網紅早餐！在家只需5分鐘，一鋪一折就搞定，學會稱霸朋友圈！

大家是不是和小果兒一樣，在做飯的時候，並不是能將每頓飯的用量控制的正好，總是會出現剩一點米飯的情況。By 豆果美食達人 菜菜美食日記倒掉可惜，但冷冰冰的剩米飯乾硬，口感不好，還不易消化，實在是食之無味，棄之可惜。By 豆果美食達人 微體兔春天到了，氣温升高，不如將這些剩米飯做成快手飯糰，豈不是兩全其美的選擇。By 豆果美食達人 茹絮飯糰是日本的傳統美食，其主要原材料就是家裏的剩米飯，然後再搭配着其他魚類以及蔬菜，根據自己的喜好添加配料製成各種各樣的飯糰。By 豆果美食達人 京伶愛家飯糰的做法簡單，搭配着各種餡料軟糯鮮香，尤其是對於學生黨和上班族，還可以作為便當帶飯。By 豆果美食達人 靜靜de小食界小果兒今天就教大家一道快手又美味的懶人飯糰，新手小白也能輕鬆搞定這樣一份滿滿營養的早餐啦！By 豆果美食達人 靜靜de小食界看似小巧，基本上吃一個就管飽，飯糰是黑米混合大米做的，飽腹感強，熱量卻比純米飯要低得多，春日減肥最合適不過啦！- 疊疊飯糰-

By 豆果美食達人 眉眉健康廚房

點擊圖片進入小程序，查看圖文菜譜

- 食材清單 -雞胸肉 適量 生菜葉 適量白芝麻 適量芝麻油 適量 紫菜 適量 奧爾良醃料 適量黑米飯或剩米飯 適量- 做法 -

1.雞胸肉洗淨切片，放入適量奧爾良調味粉。

2. 抓拌均勻醃製一會兒。

3.鍋預熱倒入適量植物油，放入雞胸肉煎至熟透，盛出待用。

4.另起鍋預熱倒入適量植物油，打入雞蛋煎成荷包蛋盛出待用。

5. 提前煮好的黑米飯放入白芝麻，充分攪拌均勻待用。（可用剩米飯）

6. 案板放上一張保鮮膜，再放上一張紫菜，從中間底部剪至中間，不要剪斷。

7. 依次放上煎好的雞蛋、雞胸肉、紫米飯、生菜，順時針方向從左下角開始摺疊，先向上翻折，再向右翻折，最後折在一起。

8. 接着用保鮮膜包裹起來，包緊實些，從中切開，這網紅疊疊飯糰就搞定啦，喜歡什麼食材都可以放進去，萬物皆可包，不需要任何技巧，廚房小白都能輕鬆搞定。

----- 地 球 1 小 時 -----今天是“地球一小時”每年三月的最後一個星期六當地時間20:30-21:30關閉不必要的電燈和耗電產品激發人們對保護地球的責任感－今晚讓我們共同關閉手邊的燈光燭光晚餐，也挺美！