補鈣比雞蛋和牛奶好。夏天記得多吃點。孩子們長得更快

補鈣比雞蛋、牛奶都要強，記得多吃，孩子長得快

現在孩子們吃得比以前好多了。他們都注重營養平衡。補鈣是家長們一直擔心的問題。比方説，我弟弟，我媽媽，想給他每天吃什麼來補充鈣。現在孩子在父母心目中是最重要的。其他人説沒有什麼比孩子的身體更重要了。我媽媽在網上學習了很多。黑芝麻的補鈣能力強於雞蛋和牛奶。黑芝麻的100克鈣含量為780毫克，雞蛋的100克鈣含量為56毫克，牛奶的100克鈣含量為104毫克。相比之下，黑芝麻的鈣含量很高，是它們的幾倍。所以選擇黑芝麻為孩子補鈣是個不錯的選擇。

黑芝麻常見的就是做成芝麻糊給孩子們喝，一般都喝不慣那味道，媽媽為此上網研究，用黑芝麻做成什麼來給弟弟吃，終於做了黑芝麻花捲來給弟弟補鈣，心裏很是好奇，沒見過，吃過後才知道，原來味道還不錯，甜甜的。又摻和着芝麻的味道，兩種混合在一起，還不錯，挺香的，弟弟也非常願意吃，媽媽這下不用擔心了。

也在為孩子身體補鈣而發愁的家長們，現在我把我媽媽製作黑芝麻花捲的方法告訴你們，也做起來試一試，看喜不喜歡。

【黑芝麻花捲】：

食材：

麪粉、酵母、白糖、黑芝麻醬。

做法：

1.在碗中加入麪粉、糖、温水、酵母將其攪拌成絮，再揉成光滑的麪糰，用保鮮膜覆蓋發酵，放置一旁備用。

2.發好面之後，將其摺疊成正方形，再用擀麪杖擀成長方形，在2/3的上面塗上黑芝麻醬，留1/3空白。

3.再把那1/3覆蓋在有芝麻醬的一面，就是將其對摺起來，收口向下，用擀麪杖將其擀長，再用小刀分成一小段一小段的。

4.兩段重疊在一起你用筷子往下壓，兩手拉長。再將麪糰半摺疊起來，筷子從中間穿過，尾端捏住，轉兩圈，收口向下，用筷子壓下，抽出即可。

5.按這方法依次弄完，就可以了，會做花捲的就用自己的方法來做，之後放在蒸籠上蒸進行第二次發酵，蒸開以後，再轉大火蒸20分鐘，再燜半個小時就可以了。

這樣黑芝麻花捲就做好了，軟糯香甜非常好吃。喜歡的朋友們可以跟着試一試，用它給孩子補鈣比雞蛋、牛奶要強得多，所以還在為此事擔心的朋友們趕緊做來試一試，説不定有效果，有好方法的歡迎留言評論，今天就講到這。謝謝大家！