一轉眼又到了開學季，我們這今天是召集日，一大早在學校附近看見了兒子同學的媽媽，家長們到一起除了聊孩子學習，就是孩子的一日三餐，那位媽媽説她女兒早晨起來吃很少，不知道天天要給孩子做點啥吃？也許是男孩子的原因嗎，反正我兒子早晨是吃嘛嘛香，早餐我通常會一週不重樣，比如稀的，各種雜糧粥、豆漿、米糊等，花樣搭配可以有很多種組合。
今天就給大家分享一個核桃花生米糊，這個米糊很適合上學的孩子喝。核桃大家肯定都熟悉了，也被稱為“益智果”，敲開核桃皮，裏面的核桃仁外形就很像大腦的形狀。核桃含有豐富的維生素B和E，以及各種礦物質，還含有有豐富的不飽和脂肪酸，常吃核桃能夠強健大腦、增強智力、提高記憶力，孩子上課精力更集中，學習能力也更強。而且核桃有很好的緩解疲勞作用，能潤腸防止便秘，幫助睡眠，現在的孩子學習壓力大，常吃點核桃非常不錯。
這個米糊除了核桃，還用了黑米、糯米、花生和紅棗這幾種食材，都是常見食材，使營養更全面。糯米的加入會使米餬口感更順滑，尤其是花生也是能夠促進孩子生長髮育的好東西，含有的賴氨酸豐富，可以促進兒童智力發育，還有潤肺止咳等作用。這幾樣食材搭配打出的米糊，有着濃郁的核桃和花生香味，口感順滑，因加了紅棗，即使不加糖也帶有微微的甜味，孩子特喜歡喝，下面來看看具體做法吧。
【核桃花生米糊】
原材料：黑米20克，糯米25克，花生米25克，紅棗5個，核桃5個
製作過程：
1、將所有食材都稱量好，實際上一樣抓一點就行，主要看看總重量，才好確定加多少水。
2、將黑米、糯米和花生米、核桃都淘洗乾淨，放入破壁機的料理杯中，加入約750毫升的純淨水。
3、紅棗洗乾淨後去棗核，切成小塊。
4、把紅棗也放進去，全部都浸泡半小時以後，蓋好蓋子，接通電源選擇五穀豆漿功能，半個小時就好了
小貼士：
1、如果做早餐的話，可以晚上睡覺之前全部都準備好，選擇預約功能很方便。
2、每次發米糊或是玉米汁這樣的文章，總是會有人問我，要不要再煮一下？我的破壁機是邊煮邊磨的，最後是已經煮熟了的，如果您用料理機不能煮熟，可以先將食材煮熟再打成米糊。
開學了，早餐喝牛奶喝豆漿，都不如喝這個核桃花生米糊，營養豐富更全面，促進大腦發育，健腦益智，孩子常喝學習能力更強。
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