冬天不似春夏季節收穫很多水果，也是水果普遍上市的季節，但是冬天進補的多了，也需要適當補充一些水果的營養，對健康養生的生活態度詮釋地更加完美。那麼在冬季，我們應該吃的水果都是些什麼呢？
1.蘋果 蘋果被人們稱為體內心血管的健康快樂保護神。在蘋果中不僅含有大量的胡蘿蔔素，還具有維生素B，在蘋果中還含有比較多的鎂成分，能使人的皮膚變得更加健美，紅潤光澤度也會開始增加。
2.馬蹄 馬蹄即叫做荸薺，也叫作地慄，之所以有這些多名字，一個是它本身的形狀像馬的蹄子，其次是成分、功用都與栗子相似，又因它是生長在泥土中結果，所以叫它地慄。
3.柿子 柿子中含有很多鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成，因此最適合體力勞動者或是貧血者吃。但柿肉含大量單寧、柿膠酚，故便秘者不宜多食，胃炎患者及脾胃虛寒者也不宜多食。