俗話説，“三分靠治，七分靠養”。意思是人的病想要痊癒，三分靠治療、七分靠大家自己來調養。而這句話中説的這個“養”，就是我們現在所説的養生。所謂的養，説的就是自我調養、自我補養和保養。總結而言，就是保養生命。在日常的生活中，注重養生能讓人提高免疫力，體質更好。堅持養生的人不僅不容易生病，免疫力強。就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以説，養生是非常重要的。那麼，如何養生呢？中國養生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。今天我們就來給大家介紹一下養生的方法，學會這些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。
百香果山藥燒排骨
做法：1、冷水下排骨，把水燒開，5分鐘後把排骨撈起來用温水洗淨瀝乾備用，蒜、姜、幹辣椒切好，百香果2個備用，熱鍋冷油爆香姜、蒜、幹辣椒，然後下排骨，
2、翻炒至排骨兩面有點焦黃，加入適量的生抽、鹽，繼續翻炒。放入切好的山藥，加入沒過食材的水，
3、蓋上蓋子中小火燜煮大概20分鐘。待湯汁有點濃稠時加入百香果汁翻拌均勻，然後根據個人口味加入適量的白砂糖進行調味就可以出鍋了
辣子肥腸
食材
肥腸、玉米油、鹽、姜、蒜、乾紅辣椒段、花椒、蒜苗碎、老抽、蠔油
做法
1、肥腸切薄片，花椒，姜蒜，乾紅辣椒切段。鍋內適量油燒熱，姜蒜，乾紅辣椒段，花椒炒香。
2、肥腸放入翻炒一分鐘左右。適量蠔油，一點點老抽翻炒幾下。撒上蒜苗碎，翻炒均勻關火盛盤。
蒜台回鍋肉
做法
1.肉洗淨，把肉皮貼鍋，燒焦有香味變黃，起鍋刮下肉皮。
2.鍋入水，蓋過肉，放入適量薑片，青蒜段，花椒，八角煮三分鐘至肉六分熟，撈出放冰箱急凍室三分鐘。
3.切成薄片，姜切絲，蒜切片，紅辣椒切段備用。
4.鍋入少許油，放入肉炒出油，然後小火放入薑絲，香辣醬，蒜，青蒜白，辣椒一起翻炒，有香味放入蒜台，然後再一起翻炒一會即可。
今天的分享就到這裏，如果有什麼不清楚的地方，也可以私信給我，我會盡快的給大家回覆和講解。從今天起，每天抽出一些時間學習養生知識，改掉一些不好的習慣，飲食作息調整好，就當給自己儲存一份健康保險，給家人一個更好的守護。我是健養小王醫師，非常高興能跟大家一起學習養生的知識，也希望大家一直健康快樂，擁有好身體，好身材。