小雪過後,小雪節氣是冬季開始的標誌,同時也進入抑鬱多發的季節。天氣會逐漸變得寒冷,空氣也會變得乾燥、雨水稀少,這時人們的抵抗力也會大大降低,因此我們要注重合理的飲食。尤其是在吃上面,要倡導素食主義者,尤其是很多明星名人,她們也都開始以素食為主了,這樣才能健康過冬季。
小雪過後,天氣越來越冷,多吃熱乎菜。這時有人就會説,那就多吃肉,我們大家都知道吃肉不僅熱量高,還對身體會有一定的不利影響。所以説可以適量少吃肉,多吃蔬菜水果,不僅有助於新陳代謝功能,還有利於健康更全面。豆腐皮燉粉條非常適合冬天吃的家常菜,今天小編給大家推薦的就是這道—豆腐皮燉粉條,熱熱乎乎的,好吃又下飯。
豆腐皮燉粉條
所有食材: 豆腐皮、粉條、大葱、大蒜、小葱、食用油適量、食用鹽適量、豆瓣醬一勺、生抽一勺、老抽一勺、清水適量
第一步:先將豆腐皮改刀切成1釐米左右的寬條,小葱清洗乾淨,改刀切小段,大葱切小段,大蒜切片,備用。
第二步:起鍋加人適量清水,待水沸騰後,加入一勺食用鹽,再把切好的豆腐皮倒入鍋中,焯水大約1分鐘左右,撈出控幹水分,備用。
第三步:另起砂鍋,加入適量食用油,待油温熱時,把備好的葱蒜倒入砂鍋中,炒至鍋底爆香,接着加入一勺豆瓣醬,炒出紅油,備用。
第四步:粉條提前泡軟,炒出紅油後,把豆腐皮和粉條倒入鍋中,加入一勺生抽、一勺老抽和適量食用鹽,再次加入適量清水,沒過所有食材,即可。
第五步:最後蓋上蓋子,開中火煮至大約5分鐘左右,煮好後,加入少許雞精,攪拌均勻,出鍋前撒上備好的小葱,即可關火上桌。這道豆腐皮燉粉條就完成了,鮮香入味,香辣爽口,營養更全面喲!
光盤貼士:豆腐皮建議切得稍微寬點,這樣口感更好,另外豆腐皮焯水,是為了去除豆腥味哦!
本文相關詞條概念解析:
豆腐皮
豆腐皮是中國傳統豆製品,在中國南方和北方地區有多種名菜。