不膩的幾道菜餚分享給你，做法簡單，有空一定試試喔

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

蒜香排骨

食材：豬肋骨，海鮮醬，沙茶醬，老抽，生抽，蠔油，味精，白糖，幹辣椒，蒜茸。

做法：

1.豬肋排改刀成12釐米的長段，用清水漂去血水。

2.用調料醃製2小時(海鮮醬，沙茶醬，老抽，生抽，蠔油，味精，白糖)以上。

3.油燒到二成熱，把排骨放入鍋中，油温由低至高慢慢炸制，至肋排成熟、外皮結殼取出瀝乾油。

4.再在鍋中放入蒜茸、幹辣椒炒出香味，再放入肋排稍炒，加上調料，裝盆即可。

5.均勻翻炒後倒入培根，繼續翻炒，撒上香菜，混合均勻，裝盤。

酸菜魷魚

材料：魷魚；泡酸菜；青尖椒；芹菜；泡椒；姜；蒜；鹽；糖；生抽；料酒；米醋；

做法：

1.魷魚剝去外面的膜，洗乾淨，分成大塊。斜切花刀，再改刀成小塊。

2.泡酸菜提前浸泡2小時，去部分鹽份，洗淨切小粒，乾鍋炒掉水汽。

3.泡辣椒切小段，姜蒜切末，青辣椒和芹菜切段。炒乾的酸菜裝出備用。

4.另起鍋，涼水入鍋煮至魷魚剛剛開始打卷，鍋中水將來未開時迅速撈出。

5.起油鍋，小火炒香姜蒜末，加入酸菜和泡椒炒出香味，加入青椒和芹菜，加少許鹽炒至青椒稍變軟。

6.加入焯過水的魷魚，烹少許料酒，加入生抽翻炒均勻，沿鍋邊烹入少許米醋即可。

雞腿燴鮮菇

做法：

1.雞翅根洗淨剔骨。

2.再將雞肉切成塊。

3.香菇切塊，青椒去籽切塊。

4.雞塊放入碗中，加入雞蛋攪拌均勻。

5.加入吉士粉拌均勻。

6.鍋中倒入鯉魚牌四川風味純香菜籽油500毫升。

7.油温八成熱時，調成中火，將雞塊一塊一塊放入油鍋中。

8.炸至金黃色。

9.炸至金黃色撈出

10.香菇也過油炸一下，撈出。

11.鍋中倒入四川風味純香菜籽油20毫升，燒熱後放入青椒和香菇翻炒均勻。

12.加入小半碗清水、1勺生抽、1勺老抽、適量水澱粉。

13.放入炸好的雞塊，中火燒5分鐘左右。

14.最後收汁，翻炒均勻就可以出鍋。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！