七月份的到來，氣温也越來越熱，三伏天即將開始了，我們在飲食要注意哪些呢，少吃冰涼，辛辣，油膩的食物，有些人説，夏季來了，當然要吃西瓜，黃瓜等，對於吃貨來説呢，夏季最該吃的並不是西瓜哦，而是它，它就是藕尖哦，美味與美貌集於一身，藕尖又叫藕帶，口感清爽美味，和蓮藕一樣生長在水中，長長的一根，營養風味，感興趣的話和小饞貓一起來看看吧。漂亮女人少吃肉，多吃它，遇到買一捆，補血潤膚，小臉越來越白淨。
藕尖又叫藕帶，味道清爽美味，價格有些貴，一些地方藕尖還10幾塊錢一斤呢，不過，買的人還是很多哦，比黃瓜，西瓜好吃多了，經常吃一盤藕尖對身體特別好，像夏季沒有食慾，不妨試試這道菜吧，保證能夠激發味蕾，讓你的食慾大開哦，藕尖現在正是時令菜，多吃些對身體好，不吃的話可是要再等一年哦，藕尖的吃法比較多，無論是爆炒，還是涼拌，亦或者醃製，都有着獨特的風味，小饞貓最喜歡用熗炒的方式了，保留了營養，又能促進食慾，做法還很簡單，幾分鐘就可以出鍋裝盤。
我們做這道熗炒藕尖的時候，要把需要的原材料準備好，藕尖一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，紅辣椒少許，食用油三勺。
熗炒藕尖的做法和技巧：
步驟一，食材都備好後，我們要把買回來的藕尖表面處理下，可以用流動水把藕尖沖洗乾淨，放在案板上斜着切成3釐米左右的段狀，準備些清水，把藕尖放進去浸泡，這樣口感會更好，顏值更高。
步驟二，這個時候，把準備的大蒜，紅辣椒外表處理乾淨，把佐料放在清水內沖洗幾遍，瀝水後，拍碎放在小碗內。
步驟三，緊接着，開火後，把食用油倒在鍋中，等到油温高了後，把佐料倒入鍋中，佐料爆香後，就可以把切斷的藕尖放進去了。
步驟四，繼續用旺火快速的翻炒2分鐘左右，等到食材炒到斷生後，我們把準備的調味料放進去，藕尖不需要炒太久，入味就可以裝盤了。
這道熗炒藕尖的做法是不是很簡單呢，遇到這菜的時候，千萬別錯過哦，它有着美味的口感，加上豐富的營養，比吃魚肉還要過癮呢，對身體也特別好，能夠代謝腸道中的有害物質，身體變得更加強壯，藕尖的鮮嫩時間也就2個月左右，不吃可惜了哦。
另外，藕尖不光口感好，它本身的營養十分豐富，粗纖維豐富，能夠促進腸道吸收和消化，能夠起到很好的刮油效果，胖人多吃些，能夠起到瘦身減肥的目的，腰圍漸漸變細了，體重也輕了，藕尖最大的優點就是它有着補血潤膚的效果，貧血的人多吃一些，有助於補血，促進血液的循環，補充氣血，皮膚不再暗黃，粗糙，讓你告別黃臉婆，漂亮的女人要多吃它哦，貴也要買一些，皮膚變得有光澤，比同齡人顯得年輕漂亮，穿啥都顯得有氣質。#補血#夏季#西瓜收藏
我們做這道熗炒藕尖的時候，要把需要的原材料準備好，藕尖一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，紅辣椒少許，食用油三勺。
熗炒藕尖的做法和技巧：
步驟一，食材都備好後，我們要把買回來的藕尖表面處理下，可以用流動水把藕尖沖洗乾淨，放在案板上斜着切成3釐米左右的段狀，準備些清水，把藕尖放進去浸泡，這樣口感會更好，顏值更高。
步驟二，這個時候，把準備的大蒜，紅辣椒外表處理乾淨，把佐料放在清水內沖洗幾遍，瀝水後，拍碎放在小碗內。
步驟三，緊接着，開火後，把食用油倒在鍋中，等到油温高了後，把佐料倒入鍋中，佐料爆香後，就可以把切斷的藕尖放進去了。
步驟四，繼續用旺火快速的翻炒2分鐘左右，等到食材炒到斷生後，我們把準備的調味料放進去，藕尖不需要炒太久，入味就可以裝盤了。
這道熗炒藕尖的做法是不是很簡單呢，遇到這菜的時候，千萬別錯過哦，它有着美味的口感，加上豐富的營養，比吃魚肉還要過癮呢，對身體也特別好，能夠代謝腸道中的有害物質，身體變得更加強壯，藕尖的鮮嫩時間也就2個月左右，不吃可惜了哦。
另外，藕尖不光口感好，它本身的營養十分豐富，粗纖維豐富，能夠促進腸道吸收和消化，能夠起到很好的刮油效果，胖人多吃些，能夠起到瘦身減肥的目的，腰圍漸漸變細了，體重也輕了，藕尖最大的優點就是它有着補血潤膚的效果，貧血的人多吃一些，有助於補血，促進血液的循環，補充氣血，皮膚不再暗黃，粗糙，讓你告別黃臉婆，漂亮的女人要多吃它哦，貴也要買一些，皮膚變得有光澤，比同齡人顯得年輕漂亮，穿啥都顯得有氣質。