女性到了中年 ，平時常吃3種食物，排毒清腸，抗衰老，養護肌膚
紅辣椒
紅辣椒含有豐富的抗氧化物質，能對抗細胞內的自由基，預防皮膚衰老，增強皮膚抵抗力，預防衰老，紅辣椒還能夠促進脂肪的燃燒，加快體內新陳代謝，消耗體內熱量，而達到排毒瘦身的效果。青椒口味雖然不像紅辣椒那麼辛辣，但是也具有排毒清腸、健胃消食的作用。
紫蘇
紫蘇是可食用的植物，平常被大家當成蔬菜，可以去油膩，非常的受歡迎，紫蘇本身具有抑菌消炎的作用，可以抑制腥味，補血益氣，經常在燒烤和做魚的時候會看到紫蘇的加入。含有大量的油脂，可以提取裏面的油分製作成紫蘇油，紫蘇油非常的健康，孕婦和寶寶都可以食用，營養價值非常高。
蓮藕
蓮藕入藥時，功效強大，有開胃消食，滋補身子，益胃健脾的功效；蓮藕富含鐵、鈣、蛋白質、維生素等營養成分，常吃蓮藕，有補益氣血，增強人體免疫力的作用；蓮藕還能減少脂類的吸收，對女性來説，是延緩衰老、補血養氣的佳品。
