女性想身體好，平時常吃3種美食，補血益氣，滋陰潤燥，好處多多

俗話説，“三分靠治，七分靠養”。意思是人的病想要痊癒，三分靠治療、七分靠大家自己來調養。而這句話中説的這個“養”，就是我們現在所説的養生。所謂的養，説的就是自我調養、自我補養和保養。總結而言，就是保養生命。在日常的生活中，注重養生能讓人提高免疫力，體質更好。堅持養生的人不僅不容易生病，免疫力強。就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以説，養生是非常重要的。那麼，如何養生呢？中國養生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。今天我們就來給大家介紹一下養生的方法，學會這些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。

香菇炒雞蛋

材料：香菇、雞蛋、生抽、老抽、鹽、糖、水澱粉

做法：

1.新鮮香菇，放入淡鹽水中浸泡10分鐘後洗淨，切成片

2.雞蛋打散後放點生抽和清水攪勻

3.鍋中倒入油，先炒雞蛋，用鏟子攪散成塊盛出

4.鍋中再倒入油，大火加熱，倒入香菇片翻炒

5.調入生抽，老抽，鹽和糖翻炒，加入一點清水煮開

6.倒入雞蛋炒勻，最後淋入水澱粉勾芡即可出鍋

紅油孜然拌茄柳

材料：長茄子2根、尖椒1個、胡蘿蔔15克、洋葱15克、大蒜4瓣、香菜2棵、辣椒油2勺、鹽3克、糖4克、雞粉2克、香油、孜然2克

做法：

1. 茄子洗淨去蒂，切小條，在茄條上均勻地拌上一層澱粉。

2. 把裹好澱粉的茄條放入鍋中炸至金黃。

3. 胡蘿蔔切絲、洋葱切絲、尖椒切絲、蒜切蒜蓉、香菜切大段，和茄柳放到一起，加入2大勺辣椒油、白糖、鹽、雞粉、香油、孜然，拌勻即可。

肉絲炒蒜苗

材料：蒜苗250克、豬肉150克、油鹽適量、姜1片、料酒1/2湯匙、生抽1湯匙、白胡椒粉1/2茶匙、

做法：

1.準備好所需材料，豬肉選用稍帶一點肥肉的，炒出來的菜餚味道更好吃，將蒜苗擇洗乾淨，再切成寸段待用，姜切成末。

2.將豬肉先切成片，再切成絲，粗細要均勻些。

3.鍋加油燒熱，下入肉絲煸炒，將肉絲煸炒至顏色變白，淋入料酒，生抽，煸炒均勻，將肉絲煸炒上色

4.下入蒜苗，鹽，白胡椒粉，大火快速翻炒均勻，將蒜苗煸炒至稍變軟，關火，盛出裝盤即可