香菇加1物，拿金子都不換，常吃提高智力，發育中的小孩要多吃！
你好，小胖。又來了。今天，我們來談談蘑菇。這是我們日常生活中經常吃的一種蔬菜。蘑菇有很多種蘑菇。我們通常吃最多的蘑菇。營養價值在香菇的含量非常高，其中含有大量蛋白質和維生素，其中維生素D最為豐富。經常食用香菇可以降低膽固醇和血壓，促進鈣的吸收，增強人們的抵抗力。對女性來説，它還具有美容和美容的功能。今天介紹的這道菜，除了蘑菇，還增加了另外一件事，更有營養價值。 它就是佛手瓜，可以説是所有蔬菜之中，營養價值最全面的一種蔬菜，含有蛋白質和鈣的含量比其他的食材要該吃2~3倍，經常吃可以清理血液垃圾，還含有降低血壓的功能，佛手瓜裏面含有大量的鋅，經常吃可以提高智力，非常適合小孩子食用。如果有營養不良的情況，多吃佛手瓜是非常有幫助的。下面就把佛手瓜炒香菇的做法分享給大家，感興趣的朋友一起來看看吧。 準備食材： 佛手瓜，蘑菇，食用油，食鹽，大蒜，牛肉辣醬，雞粉。 做法： 第一步，先準備好所有的食材，買回來的佛手瓜，先用清水沖洗乾淨，然後切成片。大蒜去掉皮，洗乾淨之後也切成片。香菇最好用新鮮的香菇，這樣做出來的味道比較好。香菇把根部切除掉，然後洗乾淨切成小塊。 第二步，準備一個鍋，倒入適量的水，用大火把水煮沸，然後把切好的佛手瓜倒進鍋中，焯一下水之後，撈出來瀝乾水分備用。香菇也用同樣的方法焯一遍水，放在一旁備用。 第三步，準備個鍋，倒入適量的油，把油燒熱之後，先加入蒜片爆出香味，接着加入焯了水之後的佛手瓜和香菇，用大火快速翻炒。炒到斷生之後，加入一勺牛肉辣醬翻炒均勻。最後加入適量的鹽和雞粉，翻炒入味之後就可以關火出鍋了。 小貼士： 因為加入了牛肉辣醬，本身就是有鹹味的，所以在放養鹽的時候要控制量，不然就太鹹了。 這個方法大家都學會了嗎？今天的分享就到這裏了，感謝大家的閲讀，歡迎在評論區多多交流和討論，我們下期再見。 （怎麼都吃不胖，圖片源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除）