香菇加1物，拿金子都不换，常吃提高智力，发育中的小孩要多吃！
你好，小胖。又来了。今天，我们来谈谈蘑菇。这是我们日常生活中经常吃的一种蔬菜。蘑菇有很多种蘑菇。我们通常吃最多的蘑菇。营养价值在香菇的含量非常高，其中含有大量蛋白质和维生素，其中维生素D最为丰富。经常食用香菇可以降低胆固醇和血压，促进钙的吸收，增强人们的抵抗力。对女性来说，它还具有美容和美容的功能。今天介绍的这道菜，除了蘑菇，还增加了另外一件事，更有营养价值。 它就是佛手瓜，可以说是所有蔬菜之中，营养价值最全面的一种蔬菜，含有蛋白质和钙的含量比其他的食材要该吃2~3倍，经常吃可以清理血液垃圾，还含有降低血压的功能，佛手瓜里面含有大量的锌，经常吃可以提高智力，非常适合小孩子食用。如果有营养不良的情况，多吃佛手瓜是非常有帮助的。下面就把佛手瓜炒香菇的做法分享给大家，感兴趣的朋友一起来看看吧。 准备食材： 佛手瓜，蘑菇，食用油，食盐，大蒜，牛肉辣酱，鸡粉。 做法： 第一步，先准备好所有的食材，买回来的佛手瓜，先用清水冲洗干净，然后切成片。大蒜去掉皮，洗干净之后也切成片。香菇最好用新鲜的香菇，这样做出来的味道比较好。香菇把根部切除掉，然后洗干净切成小块。 第二步，准备一个锅，倒入适量的水，用大火把水煮沸，然后把切好的佛手瓜倒进锅中，焯一下水之后，捞出来沥干水分备用。香菇也用同样的方法焯一遍水，放在一旁备用。 第三步，准备个锅，倒入适量的油，把油烧热之后，先加入蒜片爆出香味，接着加入焯了水之后的佛手瓜和香菇，用大火快速翻炒。炒到断生之后，加入一勺牛肉辣酱翻炒均匀。最后加入适量的盐和鸡粉，翻炒入味之后就可以关火出锅了。 小贴士： 因为加入了牛肉辣酱，本身就是有咸味的，所以在放养盐的时候要控制量，不然就太咸了。 这个方法大家都学会了吗？今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读，欢迎在评论区多多交流和讨论，我们下期再见。 （怎么都吃不胖，图片源于网络，如有侵权，请联系删除）