入夏後多喝這湯,3塊錢做一盆,清爽又補鈣,孩子老人更要多喝

入夏後多喝這湯,3塊錢做一盆,清爽又補鈣,孩子老人要多喝。同樣是夏天,

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不過從小在北方生活,自然也懂得如何吃才能讓身體更舒服,尤其是在乾燥的季節裏,除了喝水,更要多喝湯。

入夏後多喝這湯,3塊錢做一盆,清爽又補鈣,孩子老人更要多喝

平常做小白菜豆腐湯,很多朋友直接加水去煮,其實這樣做也沒錯,不過喝起來不過清香,

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【小白菜燉豆腐】——湯鮮味美,清爽可口,營養又快手

1、將小白菜清洗乾淨,用刀切成小段備用。

2、將小葱和大蒜切碎備用。

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3、豆腐洗淨後切成小塊備用。

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4、鍋中倒入適量油,油熱後倒入葱花蒜末和花椒,炒出香味。

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5、再倒入30克麪粉,炒成面油。

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6、再倒入1大碗的清水,加入食鹽5克,白胡椒粉3克,雞精2克,煮沸後倒入豆腐塊,中小火燉煮3分鐘,讓豆腐更加入味。

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7、最後倒入小白菜段,燙熟後盛出,裝盤後撒上枸杞子即可食用。

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小小説——

這道【小白菜豆腐湯】香味濃郁,口感清爽,特別適合夏天來喝。這個分量正好是一家三口的分量,每人一碗,但孩子總吵着不夠喝,看來下次還是要多做加湯。

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【技術小Tips總結】——

1、炒麪油的時候要控制好火候,最好是中火,待麪粉與鍋內的油充分融合變成面油糊時就要加水了。

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2、加入調料後放入豆腐燉煮片刻,可以讓豆腐更好的入味,吃起來更有滋味。

3、最後將小白菜燙熟即可出鍋,葉菜類的食材都不宜焯燙太久。

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