多給孩子吃的家常菜,酸甜可口補鈣強身,提高免疫力,春天少生病

春天是冬天和夏天之間的過渡季節。相對而言，温差會比較大。在這個季節，細菌易於繁殖，孩子的免疫系統還不完善，因此孩子特別容易生病。春季也是兒童成長較快的季節，尤其是長時，因此在這個季節，除了補充營養以提高免疫力外，還必須確保為兒童提供足夠的鈣。因此，食物補充劑非常重要。

我今天想介紹給您的食物是可樂排骨。排骨是我們生活中的常見食物。排骨美味可口，有許多烹調方法，例如紅燒排骨，糖醋排骨，排骨湯等。它們美味可口，深受朋友，尤其是孩子們的喜愛！那麼您知道定期食用排骨對我們的健康有什麼好處嗎？

讓我們和大家談談。排骨中含有大量的磷酸鈣，膠原蛋白，骨粘蛋白等，可以在成長髮育過程中為幼兒和老年人補充鈣，不僅可以促進幼兒的骨骼發育，而且可以預防骨質疏鬆症的發生。老年。排骨富含蛋白質和脂肪，可以為人體提供每天所需的營養，提高免疫力，增強身體。

健康飲食方法：可樂排骨

成分：排骨，姜，大蒜，料酒，醬油，鹽，雞精，可樂，油，白芝麻

做法：

1.洗淨肋骨，將生薑和大蒜切成薄片，放在一旁。將排骨放入鍋中，加入生薑片和一勺食用酒煮沸。

2.將油倒入鍋中，加入大蒜和香精，倒入排骨並炸至兩面均為淺黃色，再加入醬油和老醬油並翻炒。

3.倒入一罐可樂，加鹽和雞精，蓋上鍋煮沸，然後煮並減少汁液，然後撒上白芝麻。

提示：由於可樂中的糖含量較高，因此無需在季節中添加糖。