關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，他們很擔心孩子的健康問題，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。
為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：炒蘑菇
中醫認為平菇性温、味甘。具有驅風散寒、舒筋活絡的功效。用於治腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病症。 平菇中的蛋白多糖體對癌細胞有很強的抑制作用，能增強機孩子免疫功能。這道菜是由：蘑菇，鹽，醬油，調和油，柿子椒等食材和調料烹飪而成。
做法如下：
第一步：洗完蘑菇後，用手握住蘑菇，兩手輕輕擠壓，會把蘑菇中多餘的水擠出去。葱薑蒜爆鍋後，放入洗淨、撕成條、擠水之後的蘑菇和青椒、胡蘿蔔等蔬菜，放入切好的肉片翻炒至變色，加入少量醬油調色。
第二步：加入撕好的蘑菇翻炒至變軟，大概5min左右。加入青椒翻炒，大火收湯，加入鹽調味後，盛盤。
小貼士：蘑菇要注意清洗乾淨，如果是鮮蘑，不要泡水時間過長、沖洗乾淨即可。