濕氣的“冤家”被找到了，平時儘量多吃點，或助你排出體內濕氣
1.荷葉，荷葉主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的成效。它本身帶有的幽香可以協助食物的轉化，荷葉的甘淡可以協助人體把體內剩餘的濕氣排出體外。
2.玉米鬚，玉米鬚中有很多維生素等營養成分，不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣。具有清肝利膽的作用，不妨平時多用玉米鬚泡水喝。
3.茼蒿，茼蒿是我們生活中比較熟悉的一種蔬菜，性味又甘又辛，能養脾養胃，很適合脾胃虛弱的人食用。所以，平時身體濕氣很重的人，平時不方多吃一些茼蒿，排出體內濕氣。
4.綠豆芽，綠豆芽是我們平時飯桌上常見的菜，它含有豐富的維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質。綠豆芽不僅利尿除濕，還具有一定的美膚的效果。所以，濕氣重的女人不妨多吃。