味道鮮美，營養豐富，全家人都欽佩媽媽的手藝。

健康的鮮橙汁的做法

具體步驟

1.一個橙子切好

2.剝好皮 切成塊

3.放入料理機、加入適量白糖、可加入適量的水、也可不加。

4.打30-40秒就可以了。

5.成品圖。

很簡單的步驟~

健康的鮮蝦粉絲煲的做法

具體步驟

1.粉絲浸透後備用。

2.胡蘿蔔洗淨削皮切絲。

3.蒜頭剁爛。

4.姜切絲。

5.葱洗淨切段備用。

6.武火將蒜頭、薑絲、葱頭爆香。

7.再放入粉絲。

8.胡蘿蔔絲和加入適量清水煲煮約8分鐘。

9.開蓋調味後，最後放入大蝦煮5分鐘即可。

沒有

健康的鱈魚西京燒的做法

具體步驟

1. 將味噌酒釀醃牀的材料全部拌勻備用。

2. 鱈魚先撒上少許鹽，靜置10分鐘，再用濃度5%的酒水(酒5㏄、水100㏄混合)洗淨，瀝乾備用。

三。將1/3的拉斯韋加斯酒釀鹽漬牀放入深方形盤中，放上鱈魚，其餘鹽漬牀均勻覆蓋在鱈魚上，冷藏1.5天，取出鹽漬牀洗淨，放入烤箱烤180遍至金黃色，然後上碟，再用白羅布泥和蘿蔔梗葉裝飾。

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