懶人版「雞扒飯」的做法+配方，全程無明火，無油煙更環保安全

給寶寶和自己來一份雞扒飯。方便美味。全程無明火，無油煙更環保安全。

親子雞扒飯的用料

雞扒肉（醃製好的）4小塊，西蘭花適量，紅蘿蔔1根，藍莓適量，番茄醬適量，米飯2碗

親子雞扒飯的做法

步驟1

紅蘿蔔西蘭花切成小塊。

步驟2

用小煮鍋燒開水灼一下，撈起瀝乾水分備用。

步驟3

小煎鍋放油，把醃製好的雞扒金黃。

步驟4

翻面再煎金黃，直至熟透。

步驟5

擺出自己喜歡的圖案，配上米飯即可。

步驟6

給寶寶也來一份。

步驟7

加點番茄醬和藍莓點綴！好吃又好看。簡單又容易。