一喝就上癮！孩子夏天補水就吃它，身體更強壯，安心過夏天

福建正式進入酷熱的夏天了，每天都是在36度以上，但是家裏有孩子是呆不住的，只要有時間就想去運動，回來滿頭大汗吵着要喝飲料。想着外賣的衞生不是太放心，而且一杯基本都是30元以上，作為工薪家庭實在覺得貴，索性在家做吧，用了新鮮的百香果做引子，沒想到孩子一下子就喜歡上了，再也不想去外面買了。

現在市面上賣的飲料是各種各樣的，但是很多都是糖精含量太高，孩子經常吃反而不利健康，所以儘量還是自己做吧，再説一點都不難的，花上一分鐘足夠。

比如我這款用到了百香果就是非常好的水果了。果實內含有人體所需的十幾種氨基酸，多種維生素和類胡蘿蔔素，其中包括非常豐富的天然維生素c，每100克果汁中含有維生素c34.6毫克，還含有維生素a，b1，b2等，另外還含有豐富的鈣磷鐵和多種氨基酸的物質及微量元素。果皮可入藥，有消炎，止痛，活血強身，滋陰補腎，降脂降壓，提神消除疲勞，排毒養顏，增強免疫力等作用。所以特別適合大眾人羣。

好了，夏天就分享下這款好喝健康的飲品吧。

【百香果檸香冷萃】

食材：百香果一粒，荔枝3個，檸檬2片，健力寶橙蜜運動飲料（也可以用雪碧代替）

首先，我們就將荔枝的外殼去掉，取肉，中間的核也要去掉的。現在夏天是吃荔枝的季節，好吃養胃，不過一次性吃太多也是會上火的，所以取幾個用來泡水，不但好喝而且反而有利健康。

然後我們直接將荔枝果肉和檸檬片一起放入果汁杯裏面。檸檬用量不必太多，薄薄的2片就可以 。放一些在夏天這麼熱的天氣吃，可以生津解暑開胃，還有女性朋友每天早上用檸檬片和少許的薄荷搭配喝，對清腸排毒很不錯。

接着，我們就將百香果切開，用勺子直接將裏面的肉挖出來。很多人覺得百香果直接吃太酸了，今天我介紹的這個方法就解決了你的難題，讓你舒服吃着全營養。

同時可以根據個人口味放入冰塊，冰塊用量也是根據個人體質的，老人孩子可以少放一些，然後直接將橙蜜運動飲料直接加入。

這款健力寶實在有歷史了，是我童年的記憶，如今分享給家人吃，感覺非常的美好，而且沒有咖啡因，卻含有礦物質，可以給人體補充水分，你説是不是比去外賣的健康太多了？

自己做就是這麼的簡單，什錦果肉，營養多，關鍵自己做特別的方便簡單，從此告別外賣飲料，自己做，隨時想喝隨時就動手，夏天孩子吃也不必擔心不健康。