温度一直有變化。我們一邊在外面對着烈日曬，一邊又在家裏一天到晚開着空調，尤其是小孩，就很容易感染感冒，一不小心就會受涼了。所以更要注意自己和家人的健康，提高免疫力。嘗試做一些健康和營養均衡搭配的菜式，這對我們的免疫能力增強有協助，每日吃好有助於充滿精氣神，然後起牀元氣滿滿去工作學習。
今日共享的菜式是芥藍炒牛肉。這是一種營養身心健康的肉製品和蔬菜的搭配。它十分有營養。這對孩子的身體成長髮育也很有幫助。
芥藍很醒神，搭配牛肉很有營養。芥藍含有許多的羧甲基纖維素，可以幫助腸胃消化，加速人體毒素累積的新陳代謝，而且維生素的成分也非常豐富。牛肉含有許多蛋白質，可以增強抵抗力。
飲食搭配造成的幫助與生活起居密切相關。除了平常生活習慣，飲食搭配對我的身子十分有幫助，合理身心健康的構成有利於身體的身心健康發展趨向。
