不油膩的美味健康的家常菜,讓一家人倍感舒適和幸福

不油膩的美味健康的家常菜,讓一家人倍感舒適和幸福

豆豉虎皮青椒

材料:青椒,醬油,大蒜,油,鹽,糖,醬油,醋

做法:

1、將油倒入煎鍋中(比通常的煎炸稍多一點)。把鍋加熱8成熱。換中火,加入青椒。把青椒壓在鐵鍬後面,在鍋底圈起來。然後把它攪拌起來再圈起來。

2、直到青椒變軟,金棕色燒焦的皮膚散開,把油留在鍋裏,把青椒放在備用。在煎鍋中煸炒醬油和大蒜。

3、加入青椒、少許水、鹽、糖、生抽、醋、蘑菇精,均勻炒勻。小心不要攪拌太多,注意不要翻炒過度不然青椒會過蔫。

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甜玉米燜排骨

食材:排骨、甜玉米2根、紅尖椒1個、小葱3-4根;調料:鹽、生抽、老抽、料酒、白糖少許,胡椒碎、幹澱粉

做法:

1、將排骨用流動水洗淨,控幹水分放入大碗中,加入、生抽、老抽、料酒、白糖少許,胡椒碎及少許幹澱粉拌勻,醃製40分鐘左右備用;

2、平底鍋注油加熱,將醃製過的排骨排入鍋中雙面煎至焦香金黃,起鍋控油備用;

3、玉米去皮洗淨,斬剁成段,就着鍋內的底油,將玉米段粒面朝下放入鍋中煎至微黃焦香;

4、將排骨倒入鍋中,生薑切片一同下鍋,鍋中調入料酒1小勺、生抽、老抽,翻炒均勻,鍋內注入開水;

5、水量的添加以剛剛好淹過食材面為好,大火煮開鍋後,轉中小火加蓋燜煮;

6、燜至排骨酥軟透味時(約40分鐘),轉大火收濃汁,試下味酌情添加食鹽,起鍋前將葱段及紅尖椒圈倒入鍋中,兜炒幾下起鍋裝盤。

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金針拌腐竹

做法:

一。準備食物調味料,100克腐竹(冷水兩小時前)?/?金針菇60克?/?在芝麻油半個洋葱/湯匙?/?一湯匙生的?/?一湯匙香醋?/?2湯匙紅油/2顆大蒜?/?小葱1?/?多少鹽?/?一點糖

2、金針菇洗淨,腐竹撕成絲,蒜頭切蒜米,洋葱切絲,小葱切葱花,鍋裏燒開水,把金針菇焯水2分鐘,撈起把水瀝乾,腐竹也一樣焯水一分鐘即可

3、腐竹和金針菇放涼,調入準備好的調料一起拌勻撒上葱花,靜置10分鐘更入味,一道味美鮮香的金針拌腐竹就做好了

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筍乾炒肉片

食材:筍乾三條,冷水泡發12小時,切絲備用,肉片用生粉,鹽,生抽醃製,葱段適量,蒜瓣適量,生抽少量

做法:

1、 爆香蒜瓣至表面焦黃

2、放入肉片翻炒至變色

3、肉片變色後放入筍乾,加入少量生抽,燜炒十分鐘

4、燜炒至入味酥軟後放入葱段翻炒,起鍋

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彩椒炒肉

食材:豬肉適量、(青紅黃)彩椒各一個、薑絲少許。配料:油鹽適量、一勺醬油、一勺蠔油、適量胡椒粉

做法:

1、彩椒洗乾淨切絲待用。豬肉洗乾淨切絲裝盤,加入薑絲,一勺醬油一勺蠔油和適量胡椒粉。

3、將配料和豬肉拌勻醃製15分鐘待用。鍋燒熱,熱鍋涼油放入豬肉炒至變色,裝盤待用。

5、鍋裏餘油放入彩椒翻炒。翻炒片刻後,加入豬肉炒熟,最後下少許鹽調味均勻即可出鍋。

出鍋裝盤,這樣一道家常版的:彩椒炒肉就做好啦。做法非常簡單,跟一般的青椒炒肉做法是一樣的,只是這裏換成了彩椒,這樣炒出來的色澤看着更豐富,彩椒清脆爽口,豬肉鮮香嫩滑非常開胃,好吃又下飯。

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香菇扒油菜

做法

1.準備食材

2.香菇切成片狀;蒜切末

3.鍋裏燒水,加幾滴油煮沸

4.將油菜芯放入焯熟

5.撈出擺盤

6.鍋裏放油,下蒜末炒香

7.放入香菇煸炒均勻

8.加入蠔油,翻炒均勻

9.加入五湯匙清水,煮兩分鐘

10.加鹽調味,翻炒均勻

11.勾薄薄的水澱粉,翻炒均勻

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