每個人都想要健康的身體。那要怎麼樣才能讓身體健康呢？在平時我們應該多做一些家人喜歡吃的有營養的菜餚，幫助家人的身體發育。特別是剛剛當上父母的，要時刻注意家人和孩子的健康問題。只有家人身體健康了才是最高興的。
雞肉中首先維生素的含量就非常的高，其次蛋白質在雞肉中比例也佔的比較的重，而且雞肉也比較容易消化，很容易被人的身體所吸收，同時攝入就能夠對於自己的身體起到很好的強健效果，對人身體的生長髮育都有幫助作用。
雞肉中主要含有的是蛋白質，脂肪的含量並不是很高，因此吃雞肉並不會導致脂肪的過分攝入，所以也就很難出現身體發胖的情況，雞肉中主要的還有是蛋白質和礦物質，以及豐富的維生素，通過吃雞肉，能夠促進身體的生長，補充身體每天所需的蛋白質熱量以及維生素，以及少量的脂肪，但是這些少量的脂肪並不會導致身體的長胖情況出現。
孕婦是可以吃雞肉的雞肉對孕婦身體的健康並沒有什麼影響和副作用，恰恰相反的是孕婦吃雞肉的話能夠補充身體所需的蛋白質和維生素，對於孕婦的身體有很好的幫助效果和增益作用，而且孕婦每天都應該多喝一點雞湯多吃一點雞肉，這樣可以有效的提高自身的抵抗力與免疫力
杏鮑菇燜雞胸肉的食材：雞胸肉，杏鮑菇，雞蛋，白酒，生抽，澱粉，洋葱，青紅椒，鹽，生抽，蠔油，黃豆醬，老抽，白糖，胡椒粉
做法：1.雞胸肉洗淨放入盆中，加入澱粉抓勻，洗淨，切成小塊，放入碗中打入雞蛋，加白酒，生抽，澱粉抓拌均勻醃製，杏鮑菇洗淨切片，洋葱切塊，青紅椒切塊。
2.鍋中熱油，下入雞胸肉煎至兩面變色夾出，鍋留底油，下入洋葱，姜蒜炒香，下入杏鮑菇炒至變軟，加入雞胸肉，加鹽，生抽，蠔油，黃豆醬，老抽，白糖，胡椒粉，加水沒過雞肉，燒開加入青紅椒翻版均勻即可。
雞肉中的蛋白質比較的豐富，通過食用雞肉夠有效的加強身體的營養將之轉化為熱量，從而去除身體內的寒氣，其次雞肉也能夠促進身體的發育，特別是孩童多吃一些雞肉能夠促進孩子長身體，其次肌肉還有很好的養顏養髮功效
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