“白月光”秦嵐在2021年4月8日曬出了自己的腰圍，僅僅有59釐米，照片中的她身穿一身白色休閒裝，雙手正拿着軟尺量着自己的腰圍。
看到年過四十的秦嵐竟然還是如此妖嬈的一個“小腰精”，很多網友都表示了羨慕，畢竟對女人來説，一般腰圍可都是跟年齡成正比的。
不過秦嵐自己卻回覆網友稱：“我可是擼鐵的女人，要的就是這種感覺，還想再瘦點呢。”想來，既然要當女神，那勢必對自己的要求更嚴格一點了。
隨後，王鶴棣還在秦嵐的這條微博下調侃道：“看來火鍋局得安排上了，沒有咱秘製蘸料喂不胖的靈魂。”
秦嵐接着回覆道：“你幾個意思？是見不得姐瘦嗎？還想不想轉正了？”
這一番互相調侃下來，足可見兩個人的cp組的是相當的和諧，讓網友們吃了一把心甘情願的狗糧。
而在2021年3月26日，就有網友撞見了秦嵐和王鶴棣深夜收工後一起吃火鍋，從當時的畫面中能看出，兩個人是真的很愛吃火鍋，相處的氣氛十分輕鬆。
要知道，對一個四十多歲的女人來説，能有這樣的腰圍，能夠想象她在平時生活中有多自律，也因為有這樣的自律和對自己的高要求，所以即使步入了中年女演員的行列，在與小她19歲的王鶴棣搭檔拍戲時的“姐弟戀”不僅沒有違和感，反而讓人大呼甜蜜。
身材讓人羨慕，皮膚凍齡，狀態絕佳，這就是秦嵐一直以來給大家的印象，不管是當初的《一簾幽夢》中的綠萍，還是新《還珠格格》裏面的知畫，亦或是大家心目中的白月光“富察皇后”，每一次她的亮相就像是一股清風，驚豔了大家，也讓人覺得很舒服。
在娛樂圈裏，明星藝人們拼的是什麼？除了基本功之外，應該就是外形條件了，尤其是女藝人，最忌諱被人看出有衰老或者身材走形的跡象，那樣很有可能會影響事業的發展。
比如因為吃藥物導致肥胖的馬思純，儘管後期的她已經走出了身材導致的自卑，重新變得快樂起來，但是不可否認的是，對大眾來説，接受一個身材發福的女演員確實有一定的挑剔性。
如果説歲月是把無情的殺豬刀，很多女人最怕的也就是歲月的流逝會帶走自己的青春，那麼這把殺豬刀一定對秦嵐手下留情了。
所以有些網友説，被上天眷顧的女人總是幸運的，輕而易舉就能保持年輕的容顏和苗條的身材，但其實秦嵐並不是那個幸運兒，因為她所擁有的一切都是靠自己的自律得來的。
瞭解秦嵐的應該都知道，她是名副其實的瑜伽控，每天一小時的瑜伽，讓她在形體上具有絕對的優勢，也更加有利於保持心態的平和。
相較於其他整日喊着要減肥的女孩，秦嵐對身材的要求也證明了她是一個絕不會縱容自己的女人，不管是在飲食上，還是健身方面，她都一直嚴格控制自己，不會因為一時的貪嘴或者懶惰就放任身材的發福。
在美食當道的今天，有很多女孩捏着腰腹的贅肉，卻又抵擋不住美食的誘惑，所以“減肥”也就暫時被拋諸到了腦後。
殊不知，這樣看似暫時的縱容自己就是在為自己的沒有韌勁找藉口和理由，説穿了，也就是目標不明確，所以沒有足夠的動力。
而自律的女人不一樣，她們並非是歲月不敗的美人，而是因為自己一直以來堅持的努力，所以成就了讓人羨慕的美。
秦嵐曾經為了演好乾練而又有韌勁的“經紀人”，每天堅持大量的運動，再加上嚴格控制飲食，把體重減到了45公斤以內，所以展現在觀眾面前的就是那個“白骨精”高管的氣質。
自律的女人通常心理都很強大，容不得自己有矯情，因為不管是偷懶休息還是大快朵頤，對她們來説都是對身材不負責的表現，想要美得耀眼，先要流夠汗水。
蕭伯納曾經説過：自我控制是最強者的本能，一個年輕人，只有在心情冷靜下來的時候，他的頭腦才會變得健全。
不管是男人還是女人，其實都離不開自律的約束，所謂的自律是自己內心設定的自我完善要求，而通過這樣的過程，不僅能夠磨鍊一個人的心智，也會讓一個人快速成長起來。
娛樂圈裏同樣自律的還有孫儷，不僅堅持養生，逢人便介紹養生的知識和好處，而且本人還堅持練了14年的瑜伽。
孫儷每天八點就開始練習打坐，即使進了劇組，她也會帶上啞鈴和跳繩，提前進組練習，最難能可貴的是，這些習慣已經堅持了很多年。
都説一兩天的熱血容易有，但是長年累月的堅持很難做到，真正自律的人之所以能夠獲得成功也是因為做到了數十年如一日。
通常我們都認為，一個自律的女人最容易擁有的就是勻稱的身材，因為能管住嘴，所以大概率不會發胖，可是自律的女人其實也更容易獲得幸福。
因為自律的女人身上有一種獨特的魅力，不隨波逐流，目標清晰，身上多了一絲淡定從容的氣質，不禁讓人想要接近。
這樣的女人不會因為孤獨寂寞就盲目選擇開始一段戀情，因為她們懂得寧缺毋濫才是對自己的負責。
有了仔細的斟酌考量，選定了合適的伴侶，以這樣的基礎開始的愛情，自然也會更加長久，更加穩定。
同樣，因為自律，她們更懂得如何控制自己的情緒，她們懂得為他人考慮，更多的時候是站在他人的角度上去看待問題，不會隨便把矛頭轉嫁到他人的身上，這樣的女人就顯得更加理性。
所以説，自律不是對自己的殘酷，反而是完善自己的最直接的途徑，因為有了自律的韌勁，在面對人生的風雨時，就會更加坦然和淡定。