花生和此物一起吃,勝過“阿司匹林”,常吃一點,遠離血栓高血壓

花生是一種比較常見的食物,口感香脆,營養豐富,深受很多人的喜愛,幾乎是家家户户逢年過節、辦酒席的必備食品之一,還是有名的下酒菜。花生的吃法也多種多樣,煮熟了吃、炸着吃、炒着吃等等,都十分的美味。花生中含有大量對人體有益的營養物質,常吃有助於人體健康。

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花生中含有的賴氨酸,具有抗氧化和延緩衰老的作用,經常吃點花生,可以幫助我們撫平皺紋、延緩衰老,因此,花生素有“長生果”的美稱;花生中蛋白質和脂肪含量比肉、蛋還高,也有人把它稱之為“植物肉”;花生中富含的氨基酸,可以提高兒童的智力和大腦的細胞分化速度;花生中含有的“白藜蘆醇”,具有很強的生物活性,不僅有助於防治癌症,還能抑制血小板凝聚,防止心梗和腦梗;花生中還含有豐富的維生素,蛋白質,碳水化合物,微量元素鈣鐵鋅硒鐵等,經常吃點花生,還有補養氣血、美容養顏的功效。

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花生可以單獨吃,也可以和一些食物搭配食用,可以讓它的營養價值更加的顯著!花生和它一起吃,是天然的“阿司匹林”,常吃助你遠離血栓高血壓!

1、花生 醋

醋泡花生,是一種常見的下酒菜,不僅美味,養生功效也很強大。醋泡花生有清熱、活血的功效,對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。經常吃點醋泡花生,還能夠幫助我們降低血壓、軟化血管、減少動脈硬化和血液中膽固醇的堆積,是防治心血管疾病的保健食品。另外,花生中富含油脂,而用醋一泡,還能減少花生裏中油脂對身體的影響。

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2、花生 豬蹄

家中有過產婦的家庭,估計很多對這道菜不太陌生,很多產婦在坐月子的時候,家裏人都會做花生燉豬蹄來吃。花生燉豬蹄不僅有很好的催乳和滋補身體的作用,還有很好的補血效果,有助於女性產後的身體恢復。不僅如此,人們平時經常吃點花生燉豬蹄,還能幫助我們促進人體的血液循環,從而有效預防血栓、高血壓等心腦血管疾病的發生。

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3、花生 紅葡萄酒

紅葡萄酒中含有氣皮酮與阿司匹林等有益成分,前者屬於抗氧化劑,後者有防止血栓的作用。把花生和紅葡萄酒一起搭配食用,不僅有一股非常濃郁的葡萄味,對人體心血管有很好的護理作用。經常吃一點,可以促進心臟血管暢通無阻,對預防心血管疾病、高血壓、高血脂、血栓形成以及血管硬化有很大的幫助。

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4、花生 紅棗

紅棗具有補血活血、降血糖、降血壓、提高免疫力等功效,口感和味道極佳,深受很多人尤其是女性的喜愛;花生也具有降血壓、保護心臟健康、延緩衰老等功效,兩者一起吃,養生效果更佳,不僅可以預防血栓、降血壓、遠離心腦血管疾病,還能促進腸道蠕動,緩解便秘,有助於減肥瘦身。

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5、花生 芹菜

芹菜拌花生米也是一種比較常見的涼菜,吃起來美味,營養價值也很高。芹菜具有清熱、平肝、明目和降血壓的作用,花生具有止血、潤肺、和胃、降血壓、降膽固醇等作用。兩者搭配一起食用,可以幫助我們改善腦血管循環、預防血栓、降低血壓、延緩衰老。

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但花生雖好,並不是所有人都適合吃的。患有高脂血症的人、膽囊切除的人、消化不良的人、跌打淤腫者都不宜吃花生。

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