人們談笑風生之間常常會調侃道:“身高是硬傷”。在很多時候或者場合,如果出現了身材比例很好的人,無疑更惹人注目,而這樣的人,你跟他站在一起,顯然會形成鮮明的對比,有時候在對比之下更是可能成為一道“亮麗的風景線”。不得不説的是,身材高挑的人確實能讓人看起來更好看一些,這一點我們可以參照明星來看,如果明星身高處於劣勢地位的話,那麼個人形象也會受到影響。
而身高更是學生黨極其關注的一個話題,畢竟他們還在長個子,誰都希望自己能夠達到一個理想的標準。如果青春期的孩子有了以下幾個徵兆,則説明其離“停止發育”不遠了,家長們一定要極其重視,別讓孩子身高處於劣勢上!
一、飯量變小營養是學生長身體的過程中不可或缺的補充品,只有攝入足夠的營養,同學們才能長得更快,更高。就好比你給一顆樹施肥,而另一顆樹則處於放養的狀態,顯然是施肥的樹會長得更高更壯。樹和人的生長是一個道理,人也是靠“養”起來的。而青春期的學生正是成長的關鍵時期,這時候我們要抓住這個節點,及時給他們補充營養。一般情況下,處於生長期的孩子飯量會增大,這是由於他們能量消耗大的緣故,所以要攝取相對應的飯量來進行彌補。而我們要特別注意的是,如果哪天學生黨的飯量突然變小,或是與之前相比對食物的渴望不再那麼大,這就説明他們的身體已經向他們發出了“停止發育”的訊號。
但是萬事都沒有絕對,可能在後續還會長個子,但是絕對會比飯量大的時候增長速度慢一些,最多增長几釐米之後就真正地停止長高了,所以當學生們在長個子的關鍵期的時候一定要多加運動,多補充每天所需的營養。如果這樣堅持下去,就不愁自己長不高個子了。
二、身體發福想必很多人在成長時都面臨過突然“發福”的情況,這是為什麼呢?我們在上文就已經提到,處於成長期的學生黨飯量會增大,這是因為他們體內的消耗量大,導致了他們所需要攝入的飯量增大。但是如果在發育時期突然出現了身高不長,反而體重飆升即所謂的“橫向發展”的情況時,這就説明身體已經逐漸進入到停止長個的階段了。因為人類在發育到一定的程度時,身體已經接受不了過多的營養攝入物,這時候這些營養便會成為脂肪,堆積在我們的體內。如果這時候還照舊攝入與之前一樣的食量的話,無疑會“發福”,所以當我們的身體出現了類似的狀況時,一定要稍加警惕,勤加運動,以運動的方式去消耗這些能量,況且運動在避免過度發福的同時也增加了繼續長個的可能性,何樂而不為呢?
三、長時間身高無變化人們常説家長基因決定孩子的樣貌形態,所以人們固執地認為孩子身高不高的原因都是源於父母的不良基因,實則不然,遺傳為人類的發展提供了物質前提,卻無法決定一個人的後天成長。所以後天因素也很重要。而學生在成長時期身高通常會出現“突增”的情況,這是由於他們正處於身高快速增長階段。而這個階段正好是長個的最佳時期,我們可以“拔苗助長”,借運動來拔高自己的身高,比如説打籃球,跳繩,引體向上等,在生長階段做這些運動可以助我們一臂之力。但是學生如果長時間都處於身高無變化的情況時,那就説明身高基本上已經“定型”。
以上就是學生黨在青春發育時期所會面臨的一些身高生長問題,如果出現了以上幾種情況,也不要過度焦急,出現這些情況也不代表身高就此停止,如果這時候我們多做一些對身高增長有輔助作用的運動的話,那也有可能繼續長個。萬事都沒有絕對,希望大家能夠把握住身高增長的最佳時期,不要讓身高成為了自己最遺憾的事情。