喝茶好處多，但這樣喝茶真的“不太好”，喝茶有5忌，你有碰過嗎

中國茶文化源遠流長，博大精深，即使在今天，許多人在業餘時間也喜歡和朋友喝茶，不得不説，喝茶有很多好處，比如抗衰老、促進消化等，雖然喝茶有很多好處，但像這樣喝茶確實“不好”，喝茶有五個禁忌，你碰過他們嗎？

中國的茶文化可以説源遠流長，博大精深，即使在今天，許多人在業餘時間也喜歡和朋友喝茶，不得不説，喝茶有很多好處，比如抗衰老、促進消化等，雖然喝茶有很多好處，但像這樣喝茶確實“不好”，喝茶有五個禁忌，你碰過他們嗎？

一，避免過度喝茶

每件事都需要保留一個詞，那就是“度”，如果太多，就不夠了，即使是最好的事情，一旦太多，就需要再下決心，喝茶也是因為茶中有一種成分——咖啡因，如果喝茶過多，一方面會引起焦慮和失眠，另一方面會影響胃腸功能，影響消化，不利於健康。

2，睡前不要喝茶

咖啡因是茶的主要成分之一，它可以幫助清除大腦，如果你需要工作，但你的大腦仍處於昏迷狀態，喝茶無疑是一個不錯的選擇，但睡前不宜喝茶，這樣會使你過度興奮，影響正常的睡眠情況，導致失眠，時間長了，影響你的健康。

三，避免空腹喝茶

中醫認為，茶有健胃消食的作用，是幫助我們消化的，如果空腹喝茶，胃裏就沒有食物，還會長期促進胃腸蠕動，從而導致胃腸功能紊亂，不利於消化，影響身體健康，當然，這並不意味着你需要在飯後立即喝茶，你在胃裏吃的食物需要轉化成營養素，通過消化酶和胃酸的共同作用，被你的身體吸收，飯後立即喝茶，會稀釋胃液，長期影響腸胃。

四，第一次不要喝茶

在採摘、製作和運輸過程中，茶葉不能保證完全清潔，因此，茶葉通常被用來破壞茶葉表面的農藥殘留和髒物，此外，茶的精華通常不在頭腦中，但喝茶的人通常不喝茶。

5個，晚上不要喝茶

隔夜喝茶，基本失去營養，還可能變質，喝了容易引起胃腸道感染，儘量不要喝。

[本文原為“靈秀閣”新媒體制作，圖片來源於網絡，作者秦賢，未經授權請勿轉載]