寶寶過敏是非常常見的一種現象，因為寶寶出生不久，對新接觸到的事物難免需要一個接受的時間，在此期間就容易出現過敏現象。寶寶早期的生活主要是吃和睡，在吃這方面發生過敏，是很影響寶寶長身體的，由於每個寶寶體質不同，相應的過敏食物也會有區別，如何才能快速的找到讓寶寶過敏的食物，家長們不妨這樣做。
家長們可以在準備寶寶食物時記清楚主要原料都有哪些，豆製品、乳製品等等都是很容易引起寶寶過敏的，乳糖不耐受就是一種對乳糖過敏的情況，對乳糖過敏的寶寶一般會出現腹痛、便秘等症狀。建議家長多列舉幾個對寶寶來説容易過敏的食物，以方便今後正確的進行判斷。
2、 逐個排除
列舉好容易過敏的食物之後，家長們需要一個個給寶寶試吃，由於寶寶剛接觸新食物時都會變現出不適應，所以我們要留出3天左右的觀察時間讓寶寶進行適應，若寶寶的不適症狀減輕，則不屬於過敏食物，若寶寶症狀沒有減輕反而加重，則現階段要儘量避免繼續進食該類食物。
一般情況下，寶寶4個月後可以逐漸添加輔食。這個階段是寶寶接觸新食物最多的階段，也是食物過敏最常見的階段。通過這種方法，我們可以迅速找出哪些食物容易對寶寶過敏。在這個階段，控制相關食物的攝入，可以避免寶寶因食物而產生的身體不適。但家長應該知道，寶寶過敏並不意味着他們將來會過敏。當寶寶胃腸功能較成熟時，家長應再次對過敏性食物進行篩查，以提高寶寶的營養攝入，間接鍛鍊寶寶對新食物的適應能力。
而對於還沒有開始添加輔食並且患有乳糖過敏的寶寶來説，他們可能會因此出現腹瀉等情況，嚴重會發生脱水現象，建議家長們先選擇代乳品來餵養寶寶，市面上有很多不含乳糖的配方奶都很適合這個階段的寶寶來飲用，待緩解腹瀉等不良現象之後可以繼續進行母乳餵養。
食物過敏關係到寶寶的營養攝取以及身體健康，不合適的食物要儘早剔除，營養方面可以選擇其他不容易過敏的食物來進行代替，以減少過敏給寶寶帶來的不適，這樣才能維護好寶寶的健康。