很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
胃病是現在常見的一種疾病，由於飲食上一些不良的習慣而導致胃病的發生，很多年輕的朋友感覺胃病也沒有什麼，就是胃疼的時候忍一下喝點兒藥就可以了。其實不然，胃病也很有可能會惡化，比如説出現胃出血、胃穿孔等嚴重的病症。我們都清楚，胃病不是一天兩天形成的，是長期不注意導致的，所以調養胃部，還需一個過程。那麼，我們該如何調理胃呢？
丁香
丁香具有很好的滋養腸胃的功能，它可以修復胃黏膜，緩解胃酸多的情況，同時丁香還能夠暖胃，提升脾胃的代謝功能，自然是有很好的養胃調理。
木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
紫菜
紫菜是一種很有營養的食物，它含有豐富的維生素A，另外，還含有大量的碘、鈣、鐵等礦物質。因此，常吃紫菜可治療胃潰瘍。患有胃潰瘍的朋友可以多吃一點哦。
土豆
土豆具有消炎、消腫的目的，對於益氣強身、和胃調中是比較好的，通過吃土豆，能夠很好的達到健脾護胃的目的。出現了胃炎，可以吃點土豆緩解。
油麥菜，腸胃不好的人平常可以多吃一些油麥菜，它可以促進腸胃中積累的垃圾毒素能夠儘快的分解及時的代謝出去。在一定程度上可以減輕腸胃的負擔，養護腸胃的健康。
紫花苦菜，味道有點苦，但富含人體所需微量元素，尤其煮水喝加紅糖，可以調理膽囊以及膽囊不好引起的腸胃問題，這是養胃的佳品。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！